骨髓运气功的修炼方法

骨髓运气功，古代称髓化气。历来为佛家心传口授，秘不外传。全套功法，外纳天地之精气，内练精髓之真气，至高级阶段能开发人体多种特异功能。此功易学易练，动作简单，得气快，气感强，不出偏。对各种慢性病，血液病等症均有显著疗效。习

练本功，男女老少皆宜。
本功从筑基至高级，层次分明，先后有序.各有特点。

五节动功

1、调身：松静站立，周身放松，虚腋松胯，头顶百会，下颌内收，舌顶上腭，气定神凝，双手自然下垂，双足与肩同宽，双膝微曲，全身肌肉放松，双眼轻轻闭合。

2、调心：意念一股温泉从头至足淋浴而下，浑身和煦。

3、调息：自然呼吸，忘记呼吸。

4．默念口诀：足踏大地头顶天，双臂舒展意静松，唇角上翘面微笑，飘飘若仙贯云霄；阳光莅临暖融融，轻舒玉臀练功了。

第一节：开顶活穴接天阳

转腕翘掌，手掌脚掌相对，手掌掌心向下。转掌心向前，两皆与身体成45度，棒气至头顶，回照百会，向百会灌气，沿面下落至脐中处，掌心向上，两臂外展拢气，双掌相叠，向脐轮灌气，静养，分手还原。

第二节升降地明通天地

转腕翘掌，掌心向下，两臂从体前上提置于头顶。停留一下，双掌从上向下缓慢下落将病气从双足排入

地底深处。紧接着做第一节为本节收势。

第三节  转腰抬头开命门

两臂侧起成一字，转掌心向左，以腰带动，左转拢气；90度左掌灌带脉，就势叉腰，右掌灌左太阳穴，向后拉向玉枕)到前额从左耳后向下至左肩，斜下至右腰带脉，就势叉腰。

两臂侧起成一字，转掌心向右，以腰带动，右转拢气；90度右掌灌带脉，就势叉腰，左掌灌右太阳穴，向后拉向玉枕到前额从右耳后向下至右肩，斜下至左腰带脉，就势叉腰。双掌下落掌心向前，接第一节为本节收势。

第四节  展翅欲飞通玉挂

转腕翘掌，双掌向腹前拉拢，拇指食指相接，掌心向内，翻掌心向外，掌背相贻，以肘带腕上提，双手五指指头相接，内翻，十指相合掌心相贴，合什高举；合什双掌沿中线下落，至胸轮处，静养，合什双掌继续下落至腹前，小指带动逐指翻掌，掌背相贴继续练习以上动作多遍。小指带动逐指打开，分开双掌，练第一节为本功收势。