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日志

拳术的真正核心

已有 113 次阅读2019-8-13 14:34

拳术,主要用于搏击,而搏击,如果缺乏力量,那就没有竞争力,顶级的高手,打出极大的力量,比如拳击手,很多人认为,就练习直勾摆而已,认为他们用的是手臂局部的肌肉力量而已,但是顶级的高手中,像泰森,其力量源于脚底,到腰胯,到手,几乎调动所有的肌肉参与,力量是很强的。
内家拳本身其实也是练这些力量,就是常说的整劲,只是练法慢,慢练,当然练出强大力量的,几乎寥寥无几。
说白了,都是练出筋肉力量,内家拳更多的是讲筋,大筋,比如脊柱两边的两条大筋,一般情况下就是一块,就像一条木棍,还没开发之前,整体木棍的力量很有限的,开发出来后,也就是把这条筋松开,炼活之后,变成了由无数根 弹簧组成的皮筋,一弹抖,可以发出巨大的力量,如果这条大筋,再和臀部的筋,脚部的筋连起来,共同作用,那就更强了,而且可以借助大地的力量,三级加速,那就更强。

为什么差别那么大呢?
我们都知道筋腱肌肉是有无数条小的筋腱肌肉组成,这些小的肌肉条参与运动的数量越多则越强。
练功就是要提高这些小肌肉条的参与度,内家拳以比较柔和的方式练习,慢练,而且时刻都在感知肌肉的运动,久炼方成,拳击,外家拳则以比较粗暴的方式进行,提高速度快,但耗费比较多的能量。

把这些筋,肌肉条打开,才是练武的根本。
当然法有万千,关键是自己选择,
基础的功法,打坐是高速路,站桩是二级路
这两种功法,不是练力量,而是提高身体的能量,让身体的筋,肌肉系统,松开,
松开之后,在进行拉伸,方可,练联系,练力量,


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