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日志

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已有 18 次阅读2020-9-16 09:08

22:52__00:52 金刚一座  过程与前面差不多,尤其是后面半小时,熬,再熬,把练功当做生活化,收功后,全身舒服,睡眠质量很好,一直困扰我十几年的睡眠质量问题,解决了。早上7:00准时起床,也不觉得疲劳,这是这是把双盘提升到两小时后,出现最明显的改变,以前一般一座1小时,没这么明显。另外感觉身体的经络逐步的打开,松活,尤其是脊柱部分 ,可以比以前灵活,活动的范围在扩大。

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