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日志

莲花**

已有 14 次阅读2019-11-4 14:08

( 1 )金童观莲:现在,请大家进入到自己金色的童年时代,忆想着自己童心时代天真烂漫、纯洁无邪、健康活泼的模样,男的想自己七岁,女的想自己六岁以前的形象……

    呵,我已看到自己金童时代的图像啦,我已看清自己黄金时代的脸容啦!唷,多么鲜嫩,多么可爱呀!我以童心面对人生,我以童身面对大自然!我想象着自己端坐在旭日东升、霞光普照、清水粼粼的莲花上,张开慧目,俯视莲池。呵,多么美丽纯洁的莲花,多么鲜嫩可爱的荷叶呀!水面上金光闪闪,荷叶上露珠晶莹,莲花在含笑开合……我头顶是天,脚下是水,我洞察天水,水天一色,白雾朦朦,渺渺茫茫……我尽情地承受着莲花甘露之沐浴,我尽情地吮吸着旭日霞光之灵气,我把整个身心都融化在莲花的海洋之中了。我的一切烦恼,一切忧愁,一切劳累都融化了,都没有了。我已真正进入了金童观莲、恬淡虚无、无为清静、返老还童的最佳功能状态了……

 

2)龟纳鼻息:请大家想一下,用“心”去体察一下千年乌龟的生活规律与图像,有意识地想象仙龟那样的呼吸吐纳、涵养真元之气……象仙龟那样地引津含水,濡润心田之苗……象仙龟那样地寿敝南山,栖息天地人间……

   我两眼下垂,静观鼻象,意守心田,我吸气微微,呼气绵绵,纳息无声,气归清窍;我万念不扰,诸邪不侵,水蛰过冬,恬静生辉……我开始进入了龟纳鼻息的生理状态,我已经进入了千年仙龟的生态环境之中,我全身的真气运行于经络、肌腠百骸之间,我以龟息驱诸魔障,养吾凡躯,鹤寿终身!

 

3)超越冥想(发散思维):我手捧莲花,身坐莲花,眼观莲花,心想莲花,耳听莲花,鼻闻莲花;我皮肤鲜嫩似莲花,我脸蛋红润似莲花;我心田开放似莲花;呵,莲花就是我,我就是莲花!我意想自己象莲花一样,上吸太阳、月亮之精华,下采地球、山水之精气;我意想自己乘坐着莲花之舟,象神童一样,在莲花的海洋上飘飘悠悠、荡来荡去;我想象着莲花、碧水、旭日、霞光、山川,一齐释放出慧光能量流、精气信息流,把自己整个身心内外,都照得通明透亮!呵,这是多么美好,多么令人神往的境界,我要永远保持这一境界,我要始终将这一境界贯彻到抗衰返老、龟息还童的全过程中去!

 

4)返老体认:我入静了,高度地入静了;我放松了,自然地放松了;我松静自然,自然而然;我金童观莲,莲在心中;我龟息吐纳,栖息洞中;我气血运行,经络畅通。我飘飘若仙,似在空中……我自感心澄目洁,光明坦荡,恬淡虚无,清心寡欲;我自觉返老还童,通体光明,返朴归真,空无一物;我唯感自己似旭日东升,朝气勃勃,光艳明朗,血气方刚。我恍兮惚兮,惚兮恍兮,觉所觉空,空觉空灭,我圆圆融融,融融圆圆,混兮沌兮,混沌初开天——地——生——。


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