先说以下实体状况，胃糜烂，半月板，三高，脂肪肝。这些基础病，身体是什么感觉呢，就是上楼，膝盖不敢吃劲，用用不上力气。身体直立，膝盖不能绷直，绷直了就站感觉，膝盖向后折的感觉，走道快了膝盖嘎巴嘎巴的响，后来我用踮脚尖的方式，就是一条腿向前抬起，另外一条腿的脚后跟抬起，后果就是，膝盖的寒气（或者为病气上到了胯部，一走道，膝盖不响了，胯骨轴，嘎巴嘎巴的响，这才明白，胡骨头坏死是怎么来的，都是寒着了或者病气集聚在胡骨头的位置造成的，我有，害怕瘫痪，或者瘸腿。我又加大了踮脚尖，结果是那股寒气，上到了肾脏，腰痛，于是我开始了跑步，跑步时间是上午八点以后，一个月前的情况是那股寒气到了脖子，脑袋一向左，或者向右，脖子大筋就痛。我就在个平台上看瑜伽的，武术的，养生的，康复运动的，拉伸的，科学慢跑的，先尝试了科学慢跑，一跑步，测试出了，胡骨头，不响了，膝盖还响，前小腿骨，感觉不承重，这种情况，在平台上问了问，骨质疏松，肥胖，长时间不运动。按照中医讲肝肾不行，元气不足，严重体虚。寒气到了脖子，脖子劲痛，，我害怕，脑中风，脑梗。我尝试了拉伸，一做拉伸的时候，鼻子就流鼻涕。出经过质询，肾脏生痰，肺脏存痰，这是肺部的痰出来了。尝试了一段时间，不去根，现加上，手指头切了，知道自己有严重的高血糖，害怕，手指头不合口，所以用了极端节食的方式，我又开始响武术方面质询，好在一位好心人，给我发了站桩的免费课程，我一听，非常符合我的需求，就开始了站桩之旅。