日志
站养生的无极桩体悟
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首先，是站的是养生的无极桩，不是换劲的无极桩，我这段时间百分之九十以上都是站的是养生的无极桩，我个人的感受是站养生无极桩，非常的爱打嗝，脚底板在站半个小时的时候，开始发热，越是发热，就越的打嗝，心脏部位微痛了两天（我年轻时有过心绞痛，就是当时伤心过度造成的。当时病发的时间，大概有一个月左右的时间，以后再也没有犯过，个人感觉，可能是元气在修复心脏的暗伤，由于没有拜师，所以一切只是个人感受。）
而百分之十的时间，实验了练换劲的无极桩，当时的感觉就是脚底板，不热了，全身微微出汗，年轻时，得过肾结石的右边肾脏，有感觉，用手触碰，两个肾脏，做对比，得过肾结石的右边，微凉，肾脏微痛，然后就是，连续两天尿频。
前天晚上，我喝了，白酒，半斤左右，昨天和今天的感觉就是，脚底板不发热了，也不打嗝了，总结，就是由于酒精加速了全身的血液循环，好容易把身体的向下行的气血，被酒精给抵消了，所以在站养生桩的时候，最好不要喝酒。以上是我的体悟。
我母亲的站养生桩，在刚开始时，站完后，腿动弹不了，而现在站完后，腿可以动弹了，可以迈步走了，就是原先，中风过的半边身体还比好多另一半身体，体温要低上两度左右。
总结：体弱多病的，年龄大的，可以站养生桩，而身强体壮，年轻力盛的人可以直接站换劲的无极桩。
