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日志

董晓杰站桩:站桩双手抱圆觉得累怎么办?(76)

热度 1已有 81 次阅读2022-7-21 20:58 |个人分类:董晓杰站桩

今天站桩50分钟身体:汗流浃背,泪流满面,口舌生津,打嗝,臀部自动修复,腿脚稳固,身体轻盈。

站桩结束,身心轻松,内心喜悦。

感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。

今日分享:站桩双手抱圆觉得累怎么办?(76)

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大家好,欢迎大家收听养生站桩入门,我是晓杰,最近呢,有朋友在微信里问我,说他站桩的时候,因为个人体质的原因呢,站桩的时候,觉得双手抱圆,这个动作呢,做起来十分的位儿问我可不可以说稍微的降低一些,

那么今天呢,我们来就跟大家讲一讲这个。问题,这个当然是可以降低的,像我们站桩的时候呢,双手抱圆,它其实是一个非常标准的站桩姿势,也就是我们所谓的养生装换原装,对于像刚刚那位朋友的情况呢,身体比较虚弱的,身体比较虚弱的朋友呢,那是可以稍微的降低一点高度了,那具体要降到什么位置呢?

可以降到大概我们肚脐眼这个位置,整体来说的运动强度呢,那么站到这个位置之后呢,再加上站桩的时候呢,膝盖的弯曲程度再稍微的小一点,这个总体来说的站桩强度呢,就会小很多,这个就特别适合我们身体比较虚弱的朋友,或者说刚接触站桩的朋友来入门,

但是呢,我建议大家一般来说还是。直接从标准的混元养生桩开始站起,因为这个,除非你是身体啊,特别的容易累,特别虚弱的朋友,或者说嗯,患有高血压的朋友呢,容易容易头晕头胀的朋友,

​我建议呢,都是从这个标准的会员养生桩开始,还有就是这种高血压的朋友或者,之前因为练过别的一些的功法呢,导致这个有不好的习惯,比如说一些啊,气血上行的朋友的站桩的时候呢,也可以站这种手啊,站低位的这个混元桩这个呢,它都是有利于引导气血下行的。

好,今天就先跟大家分享到这里。

刚刚给大家讲了这么多有关站桩双手抱圆觉得累怎么办?(76)的内容,

不知道大家现在是否对站桩双手抱圆觉得累怎么办?(76)重新有了认识?

如果您对站桩双手抱圆觉得累怎么办?(76)  还有什么不明白的地方,希望您告诉我!


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