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日志

董晓杰站桩:气虚体质与站桩(78)

已有 84 次阅读2022-7-24 22:00 |个人分类:董晓杰站桩

今天站桩1小时身体,全身发热,浑身微汗,脚底酸麻痛,膝盖放松,大腿放松,小腿发紧,左手微抖,眼睛湿润。

站桩结束,身心轻松,内心喜悦。

感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。

今日分享:气虚体质与站桩(78)

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大家好,欢迎大家收听养生站桩入门,我是晓杰,今天呢,来跟大家聊一聊中医里九型体质中的气虚,气虚估计大家应该也经常听人说起,但气虚到底是个什么呢?

很多同学呢,还是有点糊里糊涂的呢。说到气虚呢,我们先要从气说起,中医里呢,常常说气,那气到底呢?是个什么东西呢?气在中医里讲呢?就是我们身体的一种能量,它推动着我们的血液的运行,

那么气到底是从哪里来的呢?在中医来看呢,气呢,一部分呢,是从父母那里继承过来的,先天之气,另外一部分呢,就是后天形成的肾精,也叫肾气,其实呢,我们在生活长度呢,经常说啊,一个人气不足。

其实呢,也是非常的形象的,因为一个人一旦气不足,你从他的坐姿站只啊,平常生活的状态啊,就能感觉到一个人如果气足的话,

那就是站如松,坐如钟,看着就非常的有精神儿,如果气不足的,他坐在椅子上呢,就会歪歪扭的,这也是气外在的一个表现,那么气虚的人呢?

一般呢,会有哪些表现呢?气虚的人呢,第一个比较明显的表现呢,就是不太喜欢说话,很容易觉得累,不像气足的人呢,一看就觉得精神头很足啊,非常的活跃,积极,喜欢参加各种活动,那么第二一个气虚的人的表现呢,就是比较怕冷,怕被风吹,然后呢,冬天的时候稍微天气一点就容易感冒,

经常呢,在生活中,大家应该也就身边的朋友的那种,动不动就感冒的,其实呢,这就是气虚的表现,那么气虚的人呢,还有第三一点呢,就是说这个消化不太好吃东西呢,容易腹胀,然后呢,还容易拉肚子,容易大便不成形,这些都是气虚的表现,

那这里就会有同学问,如果我们气虚,那正装对气虚有没有用的。这里当然是有用的,为什么这么讲呢?因为站桩本来就是一个赔补气血的运动,它能从根本上改变我们的身体素质。

当我们站桩的时候呢,身体呢,处在一个特定的姿势,可以加快我们的血液循环,让我们的气血呢,更通畅的在我们的身体的经脉里流动出。

我们身体拥堵的青睐,当我们的气血充足时呢,身体呢,并有能力去修复我们身体的损伤的部分,自然而然我们就能够达到一种健康的状态。

气虚,当你站到一定的时间呢,自然而然就不会有了,因为我们的气足了,当然就不会虚了。有时候为什么很多门派,不管是什么拳种,特别是内家拳的,为什么站桩,为什么交权之前呢,都要先让你站桩呢?

就是因为古时候呢,这个武术练起来呢,也是很伤身体,很耗元气的,而且还容易受伤,如果你没有一个良好的身体素质,是根本就不能承受这个运动的。

所以呢,古时候这些伟大的祖先们呢,研究出了通过站桩来改变人身体素质的方法,

所以呢,学学先站桩,目的呢,就是为了改造身体的素质呢,去适应以后的卤素的锻炼,我们现代人呢,因为生活物质条件太好了,

​就是因为我们的物质生活条件太过于丰富,导致我们现在啊,很多问题的产生,一些都不运动,吃的多,反而给我们身体增加了很多负担,

而这个时候站桩呢,就能够很好的缓解我们这些问题,这也是我大力推广站桩的原因,因为她是一个特别适合我们现代人的运动。

好,今天就先跟大家分享到这里。

刚刚给大家讲了这么多有关 气虚体质与站桩(78) 的内容,

不知道大家现在是否对 气虚体质与站桩(78) 重新有了认识?

如果您对  气虚体质与站桩(78)还有什么不明白的地方,希望您告诉我!


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