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日志

董晓杰站桩:每天站桩三十分钟 ,收获一生健康

已有 61 次阅读2022-9-15 10:44 |个人分类:董晓杰站桩

今天站桩1小时身体:全身发热,身体微汗,双眼湿润,口舌生津,排痰排屁,背部温热,俩肩酸胀,脚掌胀疼,腹部发热! 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。

​每天站桩三十分钟 ,收获一生健康(82)

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站桩并非一动不动,尔体内却是大动,不动之中又有大动,大动之中又为静

静为养,因此养生的成分是非常高的

因为,外在之气首先是渗透肌肤皮层,再进入皮下细胞、到达脏腑,慢慢折射脏器器官

是一个非常缓慢的过程,很多网友说站桩治病很慢的原理就在于此

长期站桩不仅可以训练出腿部肌肉,还能增强身体对疾病的防控功能

再到启动人体大穴和筋脉,会加速气血的流速,所到之处会对周身循环经络,奇经八脉,三焦脏器产生巨大冲击尤其是对经脉不通、肝气内变、心气内动、肺气焦满、肾气独沉等

必然爆发强烈的排病反应

在站桩的过程当中的感觉和表现会不同

有的朋友站了几天之后,会出现肌肉震颤现象,主要原因是肌肉运动障碍、酸麻胀痛、气血欠通或者疲劳过度造成

只要防止疲劳过度,保持身体放松、舒适得力,渐渐就会气血通畅,肌肉灵活,以上现象就会逐渐消失

在站桩的过程中,身体内部的机能发生变化,会出现不同的反应,大体上有以下几种反应,大家自己感悟

1、酸痛感:站桩开始几天后,肩、臂、膝、腿、会出现或多或少的酸痛感。

2、麻胀感:站桩时手臂、腿、脚经常会出现发麻、发胀的感觉,最先出现在手指和手掌处。

站一段时间后会出现蚁感,好像有蚂蚁或者小虫子在身体爬的感觉

之所以有麻胀的感觉,是因为站桩后毛细血管扩张,血液循环通畅,血流加快的缘故

3、温热感:站桩过程中,身体会产生温热的感觉,最先在手脚,慢慢会温热全身。

4、震颤感:站桩初期震颤轻微,再到震颤明显,大腿内外侧肌肉有规律,有节奏的颤动,

经过一段时间后,由于肌肉耐劳能力和神经系统控制能力的增强,颤动会逐渐消失

站桩到一定时候,由于大脑内抑制作用的增强,生理功能的改善、提高,身体就会产生一种特别舒畅的感觉

站桩时我们要想一些开心的事,高兴的事,用体内正气驱赶寒气与郁闷之气


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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