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日志

董晓杰站桩:站桩的一个核心点很多人居然都不知道(85)

已有 42 次阅读2022-9-21 09:33 |个人分类:董晓杰站桩

今天站桩1小时身体:全身发热,双腿轻微抖动,打嗝,胃肠蠕动增强,排气,双手发涨。 站桩结束,身体轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。

董晓杰站桩:站桩的一个核心点很多人居然都不知道(85)


站桩不用费神寻找经穴,也不需要敲打经脉,静静地一站,健康就随之而来。

不但筋骨,气血,脏腑功能都得到增强,就连人的神也得到调养。

练养生桩一周左右就能体会到其中的好处,感到轻松愉快,而这种感觉是随着进程逐日增加的。

很多桩友站桩几年都没什么效果,而有的桩友站桩半年,甚至有些桩友站桩三个月效果都非常显著。

人要想长寿,合理的膳食占25%,心理平衡占50%,其他占25%。

《黄帝内经》提到:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗。”

根据调查人类65%-90%的疾病于心理的压抑感有关,所以医病先医心。

无论你站桩站了多久,如果你只是表面的站个桩架,入不了心,心神不定,身体很难出效果。

每天抽出30分钟来站桩,人人都可以获得一生健康。

站桩时注意事项:

1、站桩前应排除大、小便。

2、饭前、饭后一小时不宜站桩。

3、站桩时要全身放松。

4、站桩结束后,可以拍打下双肩,做一些柔和的伸展动作。

5、站桩时要多想开心的事,高兴的事。


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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