今天站桩1小时：身体温热，上半身微汗，流眼泪，打嗝，口舌生津，肠鸣，肠蠕动增强，脚掌发麻，足底发热。 站桩结束，全身轻松，内心喜悦。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身上下的每个细胞，祝你们健康有活力。

董晓杰站桩：为什么站桩前期出汗，后期不出汗了？（93）

有桩友问站桩前期出汗，后期不出汗了，怎么回事？，类似这样的问题每天有很多人问。

这样的问题我在之前的文章和视频里都有回答，

首先我们要问自己一个问题，我站桩的目的是什么？为了出汗吗？

我想每个桩友站桩都不是为了出汗对吗？都是想让自己的身体越来越好是不是!

对于站桩过程中是否出汗，我们不用去太多的关注，我们更多的应该去关注下站桩后的感受，是不是感觉神清气爽，身轻如燕，心情愉悦等等。

​站桩时出汗的多少和站桩的姿势有很大的关系，站桩时，按照姿势要求做到位，尤其是动作上的细节更是要做到位。

站桩出汗也是顺应四季变化，在炎热的夏季，站桩时会大汗淋漓，在寒冷的冬季就是微汗。

站桩时不要太多去关注出汗的多少，更不要去和别人攀比，每个人的体质情况都不一样，身体上的反应也有所不同的。

站桩属于动静结合的慢运动，从而起到了增强体质该案身体的作用，只要我们坚持每天站桩练习就可以了。