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日志

乾坤返源回春秘诀

热度 1已有 178 次阅读2024-6-13 10:05 |个人分类:功法

​乾坤返源回春秘诀是道家黄山派秘传的一套男子专修的气功功法,于早年间由黄山民间医学研究会会长汪新年先生所传出。这套气功功简效宏,一般练习 10 日,就会感觉到感到丹田部位发热、发胀、会阴跳动、下部阳物勃起、会自然感觉到自身逐步发生脱胎换骨的变化,身心由内到外焕然一新,体力以及性能力都会获得前所未有的提高,短短的 36日便可迅速达到精满不漏、刚柔随心、收放自如的效果,并对阳萎、早泄、前列腺炎、性冷淡等症状有特殊效果。长期演练可达白发变黑、落齿重生、寒暑不侵、皮肌胶嫩如童子的效果。 ​ ​“乾坤返源回春功”全功分为“净身排浊法、添油接命法、回龙复壮法、锁精固阳法”共四部。其中“回龙复壮法”为已婚男子专修功法(未婚者不可练习),一般人习练5-10天左右,就会性功能大增,阳物勃起强硬有力,一个月左右,习练者会感到肾功能极大增强,精力愈加充沛。 ​ ​道家气功乾坤返源回春秘诀功法篇  ​ ​预备式:净身排浊  ​ ​每日日出后,日落前一小时,选一个环境幽静、空气清新的地方练功,练功时朝阳而立,身体正直,两脚分开与肩同宽,两膝微曲,双足平行,两手自然下垂于两大腿外侧,百会上顶,下颏微收。百会穴与会阴穴在一条垂直线上,重心落于两脚足心涌泉穴连线中点.  ​ ​要求: ​头,头为一身主宰,六阳之首。头要直,微向上顶,项正,下颏微收,做到虚领顶劲。  ​目: 目乃心之窗,藏神之处。目要正,目光随眼睑闭合而内收,做到目似垂帘,含光默默,神光内敛。 ​耳:心平气和,凝神听息。  ​口、鼻:口微张,似笑非笑,鼻吸鼻呼,均细无声。  ​齿、舌:齿自然衔接,不可用力扣合;舌轻抵上腭。  ​肩、肘:松肩,垂肘。肩要平,不可耸,肘垂而悬。 ​胸、腹:含胸拔背,小腹回收。含胸是胸前稍内含;拔背是脊椎自然坚直,腹回收,并非腹肌紧张,胸腹呈直线。  ​腰、胯:松腰,腰两侧肌肉放松;胯,骶骨关节放松。  ​裆、膝:圆裆,阴囊不要接触大腿内侧皮肤;膝放松,微微弯曲。  ​足:两足平铺地面,全身重量均匀放在两足上,勿偏于一方;足心自然含虚。拇指有前指之意,其余四趾有扒地之感。  ​ ​上述要求,不可执意去做,应在似有似无间去体察,在练功中逐渐形成,不可操之过急,影响入静。  ​ ​调好身形后,思想集中,神形安静,意念宇宙中有一股乳白色清净温热的泉水,自头顶洗透全身,由上至下渗透足心,入地三尺,同时配合呼气(吸气时不经意)。随着泉水洗透全身的同时,意念全身所有疾病、烦恼、污秽、痛苦都随着泉水流入地下,不复存在,全身清净。如此净身排浊九次,则全身轻松,精神愉快,双目自感清亮,身体处于舒适清爽之中,浑身温热。接着练习下法。  ​ ​练习净身排浊时,在整个过程中意念不能太强,要勿忘勿助,似有似无,恍恍惚惚,朦朦胧胧,如果意念过重,对疾病或其它因素顾虑过大,浊气就会排不尽,正气进入不多。意念适中,就会感到一种难以描述的舒适感。  ​ ​一、 添油接命  ​ ​面对太阳站好(要领、要点同预备式),思想集中,神形安静,全身肌肉放松,双目垂帘,舌尖轻舐上腭,鼻吸鼻呼,呼吸柔和自然。吸气时意念太阳凝聚成一个鸡蛋大的小太阳,由头顶百会穴进入体内,沿百会穴垂直下行经膻中穴,过鸠尾穴至丹田处,吸气吸至不能再吸时闭住气息,意念下丹田的小太阳金光灿灿,与天空之太阳互相浑映。闭息至不能再忍,再缓缓呼气,意念太阳之光能慢慢地充润整个下腹部。如此反复练习36次后,吸气时意念下丹田之太阳光能自丹田处缓缓下降至会阴及前列腺处;呼气是意念会阴和前列泉处之太阳光能经尾闾过命门及丹田。如此反复练习36次后,呼气时意念下丹田之太阳光能缓缓至睾丸,将其填满,吸气时将太阳光能由睾丸收至下丹田,再呼气时意念太阳光能由下丹田缓缓贯注到阴茎上(此时大多数学员会感觉到阴茎有膨胀感而勃起,此乃正常现象,无须惊慌)吸气时将太阳光能由阴茎收至下丹田。如此练习36次后,意守下丹田5-10分钟既可收功。  ​ ​收功时,两手重叠,以左手心劳宫穴按压在肚脐上,右手搭在左手背上,以脐眼为中心,先按顺时针方向自左至右,从上到下,由内向外,速度均匀地轻轻揉转18-36圈,然后又换为逆时针方向,自右至左,从外向内,速度均匀地轻轻揉转18-36圈,再以双手掌互相搓擦至热后,轻擦颜面部18次,放松全身肌肉,缓行数十步后功毕。  ​ ​二、 回龙复壮  ​ ​本功乃是结过婚的男子专修功法,未婚青年不宜练习,练过添油接命后,可直接练第三步功锁精固阳秘诀。  ​ ​此功练习时最好是在家中浴室里或在自己卧室里,练习时以免别人看见说长道短。  ​ ​身体正直,坐在椅子的边缘,两脚平放在地面,与肩同宽,裸出下身,让下体舒展,其余要领如预备式,全身放松,静坐片刻;意住阴茎但不可将丹田之气贯之,然后将会阴往上提肛门慢慢收紧。呼吸要柔和自然,吸气时会阴上提,肛门收紧,你就会看到阴茎略微抬起,然后呼气将阴茎、会阴、肛门放松,如此反复练习“提、缩、挑”的动作。反复练习36次后,双手搓热,揉搓阴茎勃起,意住阴茎,接着用左手拇指轻揉龟头,其余四指一捏一松阴茎36次,然后再做“提、缩、挑”动作,反复练习36次,练过36次后,气血已充盈整个阴茎,此时方可将丹田之太阳光能缓缓贯注阴茎,然后用右手中指按住会阴穴,左手握住整个阴茎(握法:大拇指在下垫住阴茎,其余四指整个握住阴茎),虎口朝身体,接着四指略用力将阴茎向下拧弯,同时做“提、缩、挑”的动作,然后放开阴茎,此时阴茎受到刺激,就会反弹接近挺立状态,如此做36次,然后将手移至中部和龟头各做36次,依此式再将阴茎向右,向左各做同样的动作36次后即可收功, ​ ​收功功法同上。  ​ ​一般人练习此功五天到十五天左右,就会性能力大增,阳物坚强有力,特别是你的爱人感受最深。  ​ ​三、 锁精固阳  ​ ​两脚分开与肩同宽,自然站立,身体正直,双足平行,两手自然下垂于两大腿外侧,百会上顶,下颏微收。百会穴与会阴穴在一条垂直线上,重心落于两脚足心涌泉连接线中点,其余要领同预备式,全身放松,意守丹田5至10分钟,将丹田之光能缓缓贯入会阴,然后吸气,吸气时意守会阴穴,双手握拳,咬紧牙关,两脚脚趾用力抓地,如入地生根之状,同时随吸气缓缓向上收提肛门、会阴、阳物,如忍大小便之状(注意:向上收提时,大腿和臀部必须用力夹紧,以免能量外泄;同时向上收提时,不是以腹部肌肉为中心,而是以肛门、会阴、阳物为中心),当吸气吸至不能再吸,肛门、会阴、阳物提至不能再提时则闭息片刻。保持此状态,意念会阴之光能沿督脉缓缓上升到百会穴,当闭息至不能再闭时,意念光能由百会穴沿任脉缓缓下至丹田穴,同时松肛、松会阴、松手脚,全身放松,恢复到预备式状态(注意:闭息时间尽量在36天内由10秒延长到一分钟左右,以感觉舒适为度),然后再吸气至会阴穴,同时收提肛门、会阴、阳物,再闭息,再呼气。如此反复练习36次即可收功,收功方法同上。  ​ ​道家气功乾坤返源回春秘诀辅助功法  ​ ​一、 立式间断排尿法 ​ ​每日解小便时,脚尖立起,咬紧牙关,含胸拔背,膝微曲,当排尿至四分之一左右时急切刹住,收提肛门、会阴、阳物、闭息,心中默数10秒后,再排尿出来,同时呼气,全身放松。当尿排至一半左右时,又急切刹住,重做上法,如此四五次。此种做法具有强精固肾的作用,如果你每天小便时均采用这种脚尖直立间断排尿法,那么在短短的一个月左右,你就会感觉到肾功能增强了,精力充沛。  ​ ​二、小手指提水壶法  ​ ​有左右小手指分别从地上提起水壶,先用左手小手指提水壶36次,再用右手小手指提水壶36次。小手指提水壶,可以预防或治疗肾病、糖尿病、尿频、尿急、阳痿、早泄等症。水水壶必须是金属的,铝、铁铜不限,壶内盛水要适量,可逐渐增加水量。  ​ ​三、膝行走路法  ​ ​每天用膝盖跪行走路一次,逆时针走九圈。膝盖跪行走路可预防或治疗阳痿、早泄、性欲低下,膝关节炎。腿部疾病、肾脏疾病、膀胱炎、糖尿病、腹痛、腹胀等。  ​ ​乾坤返源回春秘诀即可三步功一次练完,也可根据自己的情况拆开分解练习。此功功简效宏,一般练习10天性能力增强,36天左右便可达到精满不漏、收放自如的境界,并对阳痿、早泄、性冷淡、遗精等症状有特殊疗效。  ​ ​道家气功乾坤返源回春秘诀练功注意事项  ​ ​气功锻炼,既要遵循练功基本原则,又要根据各人的体质、病情,有区别地练功,这样便可以少走弯路,避免练功偏差,收到事半功倍的效果。  ​ ​一、 功前与功后  ​ ​1、练功者在练功前二十分钟即应停止较剧烈的体力和脑力活动(如跑跳、拳击、下象棋、打扑克等),以保证练功时全身肌肉放松,心情平静,有益于呼吸调整和意守入静,有大小便,要在练功前排除。  ​ ​2、功前要摆脱烦恼,心情愉快,如遇有不快之事,尽量宽慰自己,以保持情绪稳定。如烦恼之事不能摆脱,可暂停练功,或外出缓慢散步,转移思想,不要勉强作功。  ​ ​3、作功前要宽衣松带,以便于全身肌肉放松和呼吸通畅。  ​ ​4、练习气功,不管是练静功、动功和动静结合功,都必须做好收功动作。注意做好收功动作能提高练习气功之效果,同时能避免气功煅炼出现偏差。因此练习气功做好收功动作,人会感到轻松舒服,并获得更好的功效。  ​ ​二、练功过程中注意事项  ​ ​1、选择适当的环境场地对练好气功有很大的帮助。特别是需要良好入静的功法,对于练功环境的要求也特别高。幽静的环境,柔和的光线,适宜的温度,新鲜的空气对促进入静都有一定的积极意义。因此这些条件也成为选择一个理想的练功环境的因素。  ​ ​2、练功的时间可根据练功者的时间、体质、工作、休息等具体情况适当安排。  ​身体虚弱的学员练功应尽量减少生活琐事,专心练功。

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发表评论 评论 (1 个评论)

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回复 yjd122 2024-7-9 08:59
谢谢楼主分享

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