一直未能做到不泄精。纠其原因就是自己有意为之。当身体积精到一定程度，由于本能的原始欲望，再加上有意识的去看色情的东西，导致无法做到纯粹的积精累气。所以这一次就先不管是不是纯粹的积精，就先积起来再说，反正不能是自己主动的去泄。要做到有意识的不泄。养成习惯。

凝练常意识(识神，要为入静做准备，凝聚正念，排除杂念、游思、杂念)

净化潜意识(真意，人格化成为阴神。通过熟读丹经、牢记师命、背诵口诀、默念咒语、反复训练)

开发元意识(元神，正真的自我，通过不断的开发和凝炼，可以逐步人格化为阳神)