莫向外求练太极

“静”作为一种重要的原则和境界，是练好太极拳的基础。太极拳强调内外兼修、身心合一，在练习过程中，需要专注于呼吸、动作和意念的高度协调，专注地体悟拳的精髓，不可浮躁。只有头脑清静，思想集中，全神贯注，用意识引导动作，才能不断提高拳艺水平，达到锻炼身体、提高内在修养的目的。

李亦畲先生“五字诀”首提心静：“一曰心静，心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故要心静”。在静的状态下，人才能够更好地控制自己，心静体松，才能够更好地体会和感受拳的原则、要领、要求等，从而增强效果。

古典太极拳理论讲得好：“静中触动动犹静”“身虽动、心贵静”。太极拳的“静”，体现在动作的沉稳、均匀，动作之间的转换过渡自然，没有突兀和躁动；体现在身体重心移动连贯稳定，练拳过程如同行云流水般适静而有韵律；体现在一种随遇平衡之美，让人感觉如在静谧的状态中缓缓而动。

太极拳的“静”不仅是一种身体状态，更是一种心态。通过长期的静心练习，培养人的沉稳、内敛、宽容等品质。通过排除杂念，让心思沉静下来，如同一面静水流深的清潭，始终保持平和的心境，不被外界的嘈杂声音或突发状况而干扰。

有句话叫“莫向外求”，太极拳同样适用。向外求，可能会过于注重外在形式化，而忽视内在精髓；而向内求，则能够使人更加专注于自身的修炼和体悟，通过不断体悟、调整，更趋于身心合一的境界。我们不应该一味地向外界去寻求答案或帮助，而应反求诸己，向自己的内心去寻求智慧和力量。

在太极拳越来越呈现“时尚化、娱乐化” 的趋势下，在各类网络、直播等新潮元素的充斥下，作为真正的习练者，更应保持一颗“外界浮躁与我无关”的平常心，专注于拳法拳理的钻研和修炼，注重于自我反省、自我提升，静下心来向内求，耐得住寂寞，守得住孤独，练得出功夫。