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    <title>jingshui32@气功之巅</title>
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    <description>气功之巅</description>
    <copyright>Copyright(C) 气功之巅</copyright>
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      <title>气功之巅</title>
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      <title>准备学个易数方面的，不知道怎么下手</title>
      <link>https://chinaqigong.com/home.php?mod=space&amp;uid=394145&amp;do=blog&amp;id=48151</link>
      <description><![CDATA[准备学个易数方面的，不知道怎么下手]]></description>
      <author>jingshui32</author>
      <pubDate>Wed, 20 Aug 2025 23:03:48 +0000</pubDate>
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      <title>圣人传药不传火，从来火候少人知</title>
      <link>https://chinaqigong.com/home.php?mod=space&amp;uid=394145&amp;do=blog&amp;id=48144</link>
      <description><![CDATA[道体本静，有感而动，精气初动，药象即生。炼丹者必须抓.住时机，以意念导引归入丹.田，这就是所谓“采药”。炼丹实际就是意念的调运，即用神。丹家把用神称为火候，说明其在炼丹过程中的重要性。“圣.人传药不传火，从来火候少人知。”丹功之妙，全在火候。就像烹调，菜备得再多，配得再好，如没有掌握火候的运用，也是烧 ...]]></description>
      <author>jingshui32</author>
      <pubDate>Tue, 05 Aug 2025 22:43:31 +0000</pubDate>
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      <title>注意呼吸</title>
      <link>https://chinaqigong.com/home.php?mod=space&amp;uid=394145&amp;do=blog&amp;id=48143</link>
      <description><![CDATA[“吐纳可以延年。”修.炼内丹的基本功是掌握呼吸吐纳的方法。嘴呼气，鼻吸气。呼要鼓腹，将肺中浊气尽量从口.中吐出；吸时收腹，将新鲜空气通.过鼻孔缓慢地吸.入，使之充满肺部。这就叫“吐故纳新”。呼吸要做到轻、缓、匀、长、深，久久行之，功效必见。  ...]]></description>
      <author>jingshui32</author>
      <pubDate>Tue, 05 Aug 2025 22:42:38 +0000</pubDate>
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      <title>第2天-继续修练</title>
      <link>https://chinaqigong.com/home.php?mod=space&amp;uid=394145&amp;do=blog&amp;id=48142</link>
      <description><![CDATA[第2天-继续修练，坚持]]></description>
      <author>jingshui32</author>
      <pubDate>Tue, 05 Aug 2025 22:41:47 +0000</pubDate>
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      <title>内丹功修练-第1天</title>
      <link>https://chinaqigong.com/home.php?mod=space&amp;uid=394145&amp;do=blog&amp;id=48140</link>
      <description><![CDATA[采药     道体本静，有感而动，精气初动，药象即生。炼丹者必须抓.住时机，以意念导引归入丹.田，这就是所谓“采药”。炼丹实际就是意念的调运，即用神。丹家把用神称为火候，说明其在炼丹过程中的重要性。“圣.人传药不传火，从来火候少人知。”丹功之妙，全在火候。就像烹调，菜备得再多，配得再好，如没有掌握火候的运 ...]]></description>
      <author>jingshui32</author>
      <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 23:28:49 +0000</pubDate>
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      <title>开始静功</title>
      <link>https://chinaqigong.com/home.php?mod=space&amp;uid=394145&amp;do=blog&amp;id=48139</link>
      <description><![CDATA[开始静功]]></description>
      <author>jingshui32</author>
      <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 23:26:27 +0000</pubDate>
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      <title>第1天记录，真气运行法</title>
      <link>https://chinaqigong.com/home.php?mod=space&amp;uid=394145&amp;do=blog&amp;id=48086</link>
      <description><![CDATA[真气运行法：从心窝到丹田的修炼指南]]></description>
      <author>jingshui32</author>
      <pubDate>Wed, 29 Jan 2025 11:42:59 +0000</pubDate>
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      <title>今天开始进坛子啦</title>
      <link>https://chinaqigong.com/home.php?mod=space&amp;uid=394145&amp;do=blog&amp;id=48085</link>
      <description><![CDATA[今天开始进坛子啦&amp;nbsp; 2025年1月29日]]></description>
      <author>jingshui32</author>
      <pubDate>Wed, 29 Jan 2025 11:26:47 +0000</pubDate>
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