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分享 张至顺真人金刚长寿功
自然康复 2021-8-2 10:17
张至顺真人金刚长寿功 张至顺道长演示的金刚长寿养生功法 。 https://v.youku.com/v_show/id_XNTE4ODM0NzQ4NA==.html ; https://v.youku.com/v_show/id_XNTE4ODM0NzQ4NA==.html ; https://v.youku.com/v_show/id_XNTE4ODM0NzQ4NA==.html ...
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分享 丹道修炼: “炼精化气”共有4步,首要任务应该是“生精”【转】 ...
huluwa 2021-7-27 18:24
丹道修炼: “炼精化气”共有4步,首要任务应该是“生精”,许多修行者都搞反了! 精在丹道修炼中的地位毋庸置疑。《心印经》:上药三品,神与气精。《黄庭经》:“积精累气以成真”。《金仙证论》云:“仙道炼元精为丹”。又云:“夫精,为万物之美,即养身立命之至宝”。精如此重要,因而修行之初,当以 ...
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分享 先天炁的修炼方法【转】
huluwa 2021-7-27 17:59
一、前言 我国最早一部医典黄帝内经素问篇,对于行气导引,早在五千年前,即视为重要医疗保健方法。其中有云:「闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生。」又云:「恬淡虚无,真气(先天炁)从之,精神内守,(内视返听)病安从来。」说明我们的祖先 ...
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分享 从细节养生之二——提肛法【转】
huluwa 2021-7-27 17:01
上次说了个颠脚跟养生法,大家做的怎么样了?如果有什么体会与收获,记得写出来与别人分享一下。 今天再说一个关于提肛补肾的方法,非常简单,而且实用。 什么叫提肛法?其实就是配合呼吸收紧肛门处的肌肉的一种锻炼方法。具体如何做呢?非常方便,什么姿势都可以,全身放松,注意力集中在会阴肛门处。收缩腹部 ...
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分享 修道略说【转】
huluwa 2021-7-27 16:52
修道略说 静坐诸法,即为修大道根基,不过未明修道诀窍,而习明心见性之功耳,至於研究性命双修而归于正觉,似 非今人所谈易易,有谓静坐十余载即可成仙者,有谓 十六步功夫成仙者,其说不一,或亦有其旨趣,惟余闻仙道并无定式,亦无定期,苟固执于坐,易出疚疠,反为不美,缘尘缘未尽,不可过谈深究,而修道 ...
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分享 从细节上养生之一 ——颠脚跟【转】
huluwa 2021-7-27 16:50
养生,不仅仅是每天坚持做八段锦、打太极拳,也不是一定要跑步、要游泳。大家都知道锻炼身体是养生的好办法,但从另外一个角度来说,养生更多的是在细节上用功夫。以下就慢慢地从几个细节上谈养生之道。 颠脚跟与养生 脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。脚根的中央就有一个安眠穴, ...
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分享 如何养脾【转载】
huluwa 2021-7-27 16:46
中医认为,脾为后天之本,气血生化之源。脾不能虚,不管是平时的养生保健,还是大病重病的康复,都离不开脾。那么,我们应该如何养脾呢? 养脾有方法,而且非常简单。以下详述养脾的几个方法,若能持之以恒,相信一定会收到良好的效果的。​ 脾是后天之本,气血生化之源。我们每天要吃饭喝水,饮食进入身 ...
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