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分享 张至顺真人金刚长寿功

自然康复 2021-8-2 10:17

张至顺真人金刚长寿功 张至顺道长演示的金刚长寿养生功法 。 https://v.youku.com/v_show/id_XNTE4ODM0NzQ4NA==.html ； https://v.youku.com/v_show/id_XNTE4ODM0NzQ4NA==.html ； https://v.youku.com/v_show/id_XNTE4ODM0NzQ4NA==.html ...

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分享 丹道修炼： “炼精化气”共有4步，首要任务应该是“生精”【转】 ...

huluwa 2021-7-27 18:24

丹道修炼： “炼精化气”共有4步，首要任务应该是“生精”，许多修行者都搞反了！ 精在丹道修炼中的地位毋庸置疑。《心印经》：上药三品，神与气精。《黄庭经》：“积精累气以成真”。《金仙证论》云：“仙道炼元精为丹”。又云：“夫精，为万物之美，即养身立命之至宝”。精如此重要，因而修行之初，当以 ...

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分享 先天炁的修炼方法【转】

huluwa 2021-7-27 17:59

一、前言 我国最早一部医典黄帝内经素问篇，对于行气导引，早在五千年前，即视为重要医疗保健方法。其中有云：「闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生。」又云：「恬淡虚无，真气（先天炁）从之，精神内守，（内视返听）病安从来。」说明我们的祖先 ...

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分享 从细节养生之二——提肛法【转】

huluwa 2021-7-27 17:01

上次说了个颠脚跟养生法，大家做的怎么样了？如果有什么体会与收获，记得写出来与别人分享一下。 今天再说一个关于提肛补肾的方法，非常简单，而且实用。 什么叫提肛法？其实就是配合呼吸收紧肛门处的肌肉的一种锻炼方法。具体如何做呢？非常方便，什么姿势都可以，全身放松，注意力集中在会阴肛门处。收缩腹部 ...

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分享 修道略说【转】

huluwa 2021-7-27 16:52

修道略说 静坐诸法，即为修大道根基，不过未明修道诀窍，而习明心见性之功耳，至於研究性命双修而归于正觉，似 非今人所谈易易，有谓静坐十余载即可成仙者，有谓 十六步功夫成仙者，其说不一，或亦有其旨趣，惟余闻仙道并无定式，亦无定期，苟固执于坐，易出疚疠，反为不美，缘尘缘未尽，不可过谈深究，而修道 ...

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分享 从细节上养生之一 ——颠脚跟【转】

huluwa 2021-7-27 16:50

养生，不仅仅是每天坚持做八段锦、打太极拳，也不是一定要跑步、要游泳。大家都知道锻炼身体是养生的好办法，但从另外一个角度来说，养生更多的是在细节上用功夫。以下就慢慢地从几个细节上谈养生之道。 颠脚跟与养生 脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。脚根的中央就有一个安眠穴， ...

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分享 如何养脾【转载】

huluwa 2021-7-27 16:46

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾不能虚，不管是平时的养生保健，还是大病重病的康复，都离不开脾。那么，我们应该如何养脾呢？ 养脾有方法，而且非常简单。以下详述养脾的几个方法，若能持之以恒，相信一定会收到良好的效果的。​ 脾是后天之本，气血生化之源。我们每天要吃饭喝水，饮食进入身 ...

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