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分享 觉知
绿橄榄 2019-8-13 14:38
内家拳的意,觉知,感知,或者先借假修真,
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分享 拳术的真正核心
绿橄榄 2019-8-13 14:34
拳术,主要用于搏击,而搏击,如果缺乏力量,那就没有竞争力,顶级的高手,打出极大的力量,比如拳击手,很多人认为,就练习直勾摆而已,认为他们用的是手臂局部的肌肉力量而已,但是顶级的高手中,像泰森,其力量源于脚底,到腰胯,到手,几乎调动所有的肌肉参与,力量是很强的。 内家拳本身其实也是练这些力量,就是常说 ...
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分享 8月11、12日
绿橄榄 2019-8-12 14:21
坚持双盘两小时,现在没有以前痛苦,但依然是需要熬出来。 身体的变化,个人觉得比较明显的是,身体的筋骨松了,空,尤其是关节,似乎感觉到拉长了, 原来拉筋是这么啦的,不是强硬拉,而是,炼出来的,功力到了,就松了,开了,筋长一寸,是炼出来的。 脊柱也灵活了很多,也拉开了很多,原来打坐炼内功,是自动拉筋的功 ...
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分享 8.1
绿橄榄 2019-8-2 12:30
双盘两小时,后面十分钟,感觉全身是松空,舒服与痛苦并存
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分享 挑战,突破
绿橄榄 2019-7-31 17:33
7月31日,15:00--17:00.双盘两小时,有了第一次,就有第二次,只有不断的突破,才能精进。下座后全身清爽,苦进甘来。
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分享 新突破,新挑战
绿橄榄 2019-7-31 17:32
7月30日,双盘第一次突破120分钟,后面30分钟是熬出来的,过了腿关,才是修行的开始。加油
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分享 超越自己的心魔
绿橄榄 2019-5-19 12:01
超越自己的心魔,成为自己的勇士,勇往直前!
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分享 【转载】为什么你入不了定?可能是下丹田缺了个东西!
绿橄榄 2019-5-19 11:49
【转载】为什么你入不了定?可能是下丹田缺了个东西! 已有 65 次阅读 2019-4-30 14:38 2018-12-5 13:50 性命之道 所谓“定”,本身就是功夫 。所谓修炼定力,就是在修炼“定”的功夫。    定的功夫主要表现在头脑放空的程度。头脑的思维不放空,不停息,那个“ 真我”就不可能显现出来。头脑 ...
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分享 双盘纪录
绿橄榄 2019-5-19 11:46
从2016年8月7日开始练习双盘,到现在,快三年了。身体也逐步有些变化,最明显的变化是,身体气血比以前充盈,全身出现松沉,尤其是脊柱与各关节,松开,才明白松沉,是内功到达一定程度才出现的。
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分享 知己知彼方可进步
绿橄榄 2019-5-19 11:38
目前双盘一小时还比较轻松,但是一个小时后,双脚疼痛难忍,还是难以突破,丹田之气还是不够足,会阴尾闾还是没有打开,看来还是要加强练习,突破1.5小时,2小时甚至三小时,任到重远。先实丹田,结丹,征服双脚才算数入门呀。 ...
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