记录
- 印祖开示： ●学佛之人，夜间不可赤体睡，须穿衫裤，以心常如在佛前也。吃饭不可过度，再好的饭，只可吃八九程。若吃十程，已不养人。吃十几程，脏腑必伤。常如此吃，必定短寿。饭一吃多，心昏身疲，行消不动， ...
- 灵惟摩腹功： 1、从肋下推至耻骨，由右向左七次推摩至腹左边。 2、以脐为中，由小到大，正转二十一圈。然后，由大到小，倒转二十一圈至脐中心。双掌按脐，深呼吸三次。
- 心光虚映。体绝偏圆。金波匝匝。动寂常禅。 念起念灭。不用止绝。任运滔滔。何曾起灭。 起灭寂灭。现大迦叶。坐卧经行。未曾间歇。 禅何不坐。坐何不禅。了得如是。始号坐禅。 坐者何人。禅是何物。而欲 ...
- 灵惟意守法：微微管带！轻轻一拽。
- 太行韧柏 黄山奇、泰山险、桂林山水秀，而太行山的柏却令人震撼！太行之柏，零星点缀在悬崖峭壁上。山上有名气的柏树很多，如望夫柏、连理柏、探海柏等等，皆乃人喜乐见的名柏。而吾言之乃绝壁之野柏矣！ 太行山全 ...
- 《心经》是穷经之首，万法之典，虽然全文只有八段，计二百六十个字，题目八个字。总共才二百六十八个字，但却把佛学的全部精要浓缩在里边，可以说是万象俱包罗。她把宇宙人生的来历、本貌和全部奥妙，讲述得深入又简 ...
- 平实平时灵心持，河车常运转月日。清净无为创灵中，不昧因果灵惟志。
- 聚精会神诵心经，融会贯通彻悟行。诸法空相皆方便，不昧因果度众生。
- 灵惟大力抽精吸气方法：提肛、会阴肌肉用内力、臀部肌肉夹紧，用意念控制，在督脉底，想象那里有个灵潜泵，把精气从灵橐的地方抽吸到督脉里面。可以减少或是停止漏气。
- 舌抵上腭;2.就是用舌头抵住上腭来搭通本不通的任督二脉。这个鹊桥称为上鹊桥。另外还要求微微提肛，其目的是为了搭通下鹊桥。
- 舌抵上腭：1.目的是为了搭通任督二脉，称为搭鹊桥。“鹊桥”这个名称取自于牛郎织女的故事。牛郎织女被天河所隔不能相见，由喜鹊搭成桥才得以相会。
- 一般说丹田指下丹田，位置在肚脐以下三横指处；中丹田为两乳中间，上丹田为眉心。以上为大致部位。
- 呼吸：一种是自然呼吸：用胸廓呼吸，吸气的时候胸廓膨胀，呼气的时候胸廓收缩，没有腹部运动。 一种是腹式呼吸：包括顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。顺腹式呼吸是吸气的时候肚子鼓出来，呼气的时候肚子瘪进去，逆腹式呼吸
- 所谓命功，是指练精，练气的气功修炼方法，包括练精化气，练气化神．命功练习是练心调意，锻炼的是后天识神，即在杂念排除后的入静状态，属以识神为主． 性功包括练神还虚，练虚还道两个层次，即性功是以练神练虚为 ...
- 只练静功是可以的。很多功法都练下丹田的原因是，因练下丹田是练肾，而肾藏精，先天元精经运炼化为真气，真气运行就能通经透穴，从而达到强身祛病的作用。在练功过程中，只要不妄用意念，随意导引，守那儿就守那儿， ...
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- 凋零的叶: 我就是只练静功 守丹田 前辈也是同道中人啊
- 功法：仰卧于床上，双目微毕，上下牙齿相对轻合，全身放松，自然呼吸。每次呼气时，自齿隙间发“嘶…”声，气尽声止。反复进行即可！ 注意事项： 一、全身必须放松，特别是胸腹部。 二、呼吸以自然为好，不要强行 ...
- 生我之门死我户，几个醒来几个悟。行桩坐卧彻悟炼，长生不老己做主。
- 周天寒彻雪花飘，蕊心五彩火焰妙。诸法空相皆方便，不昧因果彻悟了。
- 灵惟摩脐功：以脐为中，由小到大，正转九圈。然后，由大到小，倒转九圈至脐中心。双掌按脐，深呼吸三次。谢谢！大光明修持法也象是这样旋转。
- 灵惟摩腹功：以脐为中，由小到大，正转二十一圈。然后，由大到小，倒转二十一圈至脐中心。双掌按脐，深呼吸三次。
