立即注册 登录
气功之巅 返回首页

ngr的个人空间 https://chinaqigong.com/?154036 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

练气八法之七-混气法

已有 865 次阅读2012-2-8 11:46 | 练气功法

混气法
一、简介
混气法是通过手的动作进一步强化人体内外气的混化。
二、姿势要求
(一)混元窍混气接敛气法结束动作,两臂体侧下落,两手至混元窍呈抱球状,虎口向上,自然张开,两手拇指与小指形成的圆对着身体(不要碰上身体),十指尖相对(指尖约距1~2cm),做混气手:两手放松,指根掌心慢慢地收缩、舒张,像抓挠似的,一抓一放,做10次。
(二)缠手混气两手虎口保持自然张开状,微微前推,交插缠绕(左手四指插入右手虎口,右手拇指插入左手虎口),先上、外、下、内缠绕10圈,再反方向缠绕10圈。
(三)耳后混气两手分开,转掌心向上,慢慢上升,至耳后,掌心对向两耳根部,虎口向后,大臂抬平,手掌对两耳根部做混气手10次。
(四)头肩混气立掌,外拉至肩头,指尖向上,肘臂上起,两掌在头顶上方相合,上举,臂似直非直,然后下落至头顶,两掌分开落至肩头。重复5次。
(五)天门混气两手上升至头顶,转掌心向斜前上方,五指微曲含掌,两手拇指、食指似接非接,围成桃状对向天门,做混气手10次。然后转掌心向下,十指相对,中指尖似接非接,体前划弧拢气下落至混元窍。
三、意念活动
练混气法时,精神、形体均要放松,要求意念特别集中,时刻注意手的动作及通过手的动作而引起的体内气机变化。
混元窍混气时,要意想两手捧半个球,混元窍里边还有半个球,两个半球合成一个整球。做混气手时,整个气球随着手的一缩一胀而一缩一胀地动,这样就把内外气混起来了;耳后混气要注意手上的气与头部相连,认真体察头内的感觉;天门混气时意想天门好像开了一个大窟窿,通过混气手将头内虚空之气接通、混融。
四、动作要领详解
1、混气法是用手来混化的。因为从整体观上讲,手带有人整体的信息,通过手的动作可以强化体内外气的混化,所以练混气法手的动作至关重要,意念也要和手紧密相连。要做到这点,平时就要经常练习手的张缩,同时还要经常练转二十四节,快转、慢转,反复练,意念就和手结合紧密了。
2、混气手是混气法的基本功,要求手一定要放松,意念不光要想指根、掌心,还要注意指尖,一抓一放,将气从指尖收入体内,动作不要大,整体性要强,不要做成蛹动。
3、缠手混气时,两手不要碰上,要有两手的气球互相切割、融通的意念。
4、头肩混气,用肘臂推着两掌上合、下落,手掌要直立。
5、两手拢气下落时,要稍向前划弧,意念不是外导内行,而是拢着外面的气收到混元窍,这也是混化。
6、做混气法关键是集中精神,每一点动作都要与意念结合,动作要细,要柔和、缓慢,这样里面的感觉就会明显。
五、功用
混气法的混元窍混气可把混元窍这儿的有形之体和外面气的界限融通;头肩混气可把头部的气和肩头的气连起来,形成一个整体;耳后混气及天门混气可使头内的气与外界大自然的混元气更加畅通,从而强化神的功能。
 

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

评论 (0 个评论)

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 立即注册

关于我们|网站历史|服务条款|网站规定|道具中心|气功之巅 ( 蒙ICP备13002411号-2tongdun

GMT+8, 2022-8-15 21:06 , Processed in 0.171600 second(s), 10 queries , MemCache On.

Powered by Discuz!

返回顶部