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7280 2021-12-14 18:03
南石老师,您好:南怀瑾的书上写到小周天运行法:从下丹田出会阴穴,顺任脉上行至百会穴,然后进入上丹田位置停留20秒左右,在出百会穴,顺督脉下行由会阴穴进入下丹田,此为一个循环。我是否可以按照这个方法练习?是否有更好的练习方法?
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ye4563210 2021-11-13 14:09
路过看看楼主

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