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分享 董晓杰站桩:为什么很多桩友练习站桩,却一直没效果?(84) ...
董晓杰站桩 2022-9-19 17:14
董晓杰站桩:为什么很多桩友练习站桩,却一直没效果?(84) ...
今天站桩1小时身体:全身发热,眼睛湿润打嗝放屁,肚鸣,全身微汗,口舌生津。 站桩结束,身体轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 为什么很多桩友通过练习站桩,一直没效果?(84) 境随心转,很多人都活成了心随境转。 这也是很多桩友练 ...
个人分类: 董晓杰站桩|222 次阅读|0 个评论
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分享 董晓杰站桩:每天站桩三十分钟 ,收获一生健康
董晓杰站桩 2022-9-15 10:44
董晓杰站桩:每天站桩三十分钟 ,收获一生健康
今天站桩1小时身体:全身发热,身体微汗,双眼湿润,口舌生津,排痰排屁,背部温热,俩肩酸胀,脚掌胀疼,腹部发热! 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 ​每天站桩三十分钟 ,收获一生健康(82) 站桩并非一动不动,尔体内却是大动,不 ...
个人分类: 董晓杰站桩|304 次阅读|0 个评论
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分享 董晓杰站桩:深入站桩您会有那些收获和感受
董晓杰站桩 2022-9-14 18:38
董晓杰站桩:深入站桩您会有那些收获和感受
今天站桩50分钟身体:桩架稳固,身体轻盈,全身汗如雨下,十个脚趾轻轻抓地,手掌发胀,大腿前侧胀,打嗝排气。 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 深入站桩后您会有哪些收获和感受(81) 站桩的姿势:含胸拔背和上松下紧,前松后 ...
个人分类: 董晓杰站桩|627 次阅读|0 个评论
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分享 怪不得那么多人学站桩,“站着不动” 竟有这些惊人的好处!
董晓杰站桩 2022-9-4 17:36
今天站桩60分钟身体:身体微汗,打嗝,排气,手臂轻盈,手指放松,足底发热,足底微酸,桩架稳固。 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 站桩,简单点说就是一种锻炼方式,对场地也没有要求,随时随地,适合各类人群的一种运动,站桩的方法 ...
个人分类: 董晓杰站桩|426 次阅读|0 个评论
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分享 2022-09-01
董晓杰站桩 2022-9-1 20:15
2022-09-01
今天站桩1小时身体,全身发热,浑身微汗,脚盘稳固,大腿小腿放松,眼睛湿润。 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 ​ 一般至少站30分钟开始练习站桩时会觉得很费力气,膝盖,大腿酸痛,有的人还会哆嗦,这是正常的反应,没有关系,哆嗦劲过去 ...
个人分类: 董晓杰站桩|273 次阅读|0 个评论
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分享 董晓杰站桩:站桩出汗的三个阶段
董晓杰站桩 2022-8-31 16:34
董晓杰站桩:站桩出汗的三个阶段
今天站桩1小时全身发热,口舌生津,吞口水,泪流满面,排气。 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 站桩出汗分为三个阶段, 第一个阶段,因为我们的身体不通畅,比较虚弱,这个时候出的汉,是大汗淋漓,这个时候是我们打开身体的毛孔, ...
个人分类: 董晓杰站桩|495 次阅读|0 个评论
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分享 董晓杰站桩:站桩的核心内容是什么?(79)
董晓杰站桩 2022-8-4 15:05
今天站桩1小时身体:全身微汗,口舌生津,全身暖流,眼睛嘴巴牙齿放松,身体轻盈,腰跨部自动修复,脚跟稳固,前脚掌发麻。 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 今日分享:站桩的核心内容是什么?(79) 大家好,欢迎大家收听养生站桩入门,我 ...
个人分类: 董晓杰站桩|238 次阅读|0 个评论
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分享 董晓杰站桩:气虚体质与站桩(78)
董晓杰站桩 2022-7-24 22:00
董晓杰站桩:气虚体质与站桩(78)
今天站桩1小时身体,全身发热,浑身微汗,脚底酸麻痛,膝盖放松,大腿放松,小腿发紧,左手微抖,眼睛湿润。 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 今日分享:气虚体质与站桩(78) 大家好,欢迎大家收听养生站桩入门,我是晓杰,今天呢 ...
个人分类: 董晓杰站桩|301 次阅读|0 个评论 热度 2
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分享 董晓杰站桩:站桩双手抱圆觉得累怎么办?(76)
董晓杰站桩 2022-7-21 20:58
董晓杰站桩:站桩双手抱圆觉得累怎么办?(76)
今天站桩50分钟身体:汗流浃背,泪流满面,口舌生津,打嗝,臀部自动修复,腿脚稳固,身体轻盈。 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 今日分享:站桩双手抱圆觉得累怎么办?(76) 大家好,欢迎大家收听养生站桩入门,我是晓杰,最近呢 ...
个人分类: 董晓杰站桩|333 次阅读|0 个评论 热度 1
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分享 董晓杰站桩:站完桩觉得头胀头晕是怎么回事?(74)
董晓杰站桩 2022-7-18 15:50
董晓杰站桩:站完桩觉得头胀头晕是怎么回事?(74)
今天站桩1小时身体:头部大汗淋漓,排痰,打哈欠,眼眶湿润,全身整体放松,脚跟稳固,前脚掌生疼发热。 站桩结束,身心轻松,内心喜悦。 感恩我的五脏六腑,感恩我全身上下的每个细胞,祝你们健康有活力。 今日分享:站完桩觉得头胀头晕是怎么回事?(74) 大家好,欢迎大家收听养生站桩入门,我 ...
个人分类: 董晓杰站桩|513 次阅读|0 个评论
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