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补肾功

已有 185 次阅读2024-7-31 08:50 |个人分类:功法

眼闭耳闭口闭，双手中指堵住耳孔。

平躺的姿势，两脚涌泉穴相贴；或者侧卧，两脚卷曲，膝盖尽量向下颚靠近。

呼吸采用逆腹式呼吸，即吸气腹部内陷，呼气腹部外鼓。

时间长短不限，如入睡，可自然入睡。初学者尽可能坚持10分钟再入睡。此功不仅可平时练，妙在于可于夫妻房事后马上修炼，可起大补之功。此时最常有的感觉是丹田和两肾如热流熨烫，舒服无比。