睡前推肝经几十遍，做梦都会很香甜 2022-02-11

      肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝 ...

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一呼一吸找舒适，祛病强身天地宽 2021-04-05

        细匀深长的腹式呼吸是中华养生保健学的重要内容，经常进行这方面的练习，可有效地增加横膈肌的力量，使横膈肌上下移动的范围加大 ...

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鉴真吐纳术 2021-03-31

       鉴真吐纳术相传为鉴真和尚所创，为水乡功法之一。本功法的特点是意守膻中，动作圆柔，舒展大方，有益无损。是一套功量与强度适中的 ...

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排病健身法 2021-03-31

  准备活动：在身体状况允许的范围之内，做一遍全身性拍打，注意，空掌切不要过重，从头到脚全身所有地方都要拍打到，凡是身体上的痛点，以及有病的部位 ...

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高效易学的——风呼吸导引术 2021-03-26

        风吸导引术是一套科学、高效、易学，以健身治病为目的，适合现代生活节奏的医学气功功法。学练风吸导引术可以有病治病、无病强身 ...

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一个简单动作根治了我的高血压 2021-03-26

        高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。        在我青年及壮年时期 ...

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