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梦幻天兵 2013-10-15 07:52
拜访
愿随 2011-3-30 21:11
呵呵,朋友的心意可是不少哦.......拜读了!
qsk111 2010-8-17 20:53
路过!顺安!
diamond 2010-7-19 07:00
交而不洩訓練法………………………………..DIAMOND
這是全面性的訓練法.參考自網路.後學擇優分時段成定課.日久有功.至2010.7.18已成功6次.僅供參考.如有錯誤不妥.望請前輩指正是盼

    PC肌:尿尿時.刻意中斷尿出所緊縮的肌肉.
    阿福:是虛擬的人形.站立時.阿福就在面前.和您同一姿勢.看著同一方向…躺
         著時.阿福就在腳外面.中脈與您成一直線
    正吸:鼻緩慢吸氣至肚子—脹起—直到PC肌一縮…亦即提肛閉氣
    小龍:男性生殖器
    力丸:睪丸
1.        坐...拍膝蓋100下.......拍手同時腳心敲地100下……..(皆須同時扣齒)
2.        高馬步樁.握掌旋腰…由左正後方轉至右正後方.手掌先開後握緊.鼻呼氣一次.PC肌縮住.同時扣齒一次…回程吸氣.鬆PC.張開掌.回到左正後方…如此算1下…1至50下…尊此
3.        51至100下…則改變為從右至左為呼氣..縮PC.握掌.扣齒
4.        疊指為拳神祕功(外丹功)100下
5.        少林內勁一指禪…每一吸氣.皆須縮PC一次.動作緩順自然
6.        F周天:在一指禪的抱球時.正吸…PC鎖住…閉氣…手掌上下分開.意運氣由會陰沿督脈至百會上空.依中脈為軸心.由前-左-後-右-前…如此方向旋轉9圈…吐氣…氣延任脈下降至地下...閉氣...如上之方向旋轉9圈...如此上下共9次...此稱為一個"F周天"...(在女性高潮收縮時...性器官緊密在一起...男女皆依F周天運轉…皆得無損長壽…男需怒目.咬緊牙…….日久.女可將此生物電流運轉成圈…長壽可期)(以上早上作)
7.        振動肚子2520次(請參考敝人文章).振動時皆須提肛閉氣…雙中指敲鼻子20下.往上按摩鼻子.往外繞眼眶50圈.每繞一圈.縮PC一次…重複5遍.亦即縮PC250次(以上午餐前作)
8.        F1:微蹲.左手輕包握力丸.右手虛拳虎口貼右腰腎處...全身上下輕微振動.怒目.扣齒.在阿福的五個方位上.各振動10次…如此共振50次
9.        F2:左右互換…餘同上…(此乃增強力丸造精能力.且會同小龍變壯大)
10.        F3:稍前頃雙腿打直.屁股夾緊…雙手掌在左右搓轉小龍…怒目.扣齒.在阿福的五個方位上.各搓轉10下…手掌分上下.再來50下…回到左右再來50下……總共搓轉150下…須立即再做F1+F2…以散氣(此乃增強小龍在女高潮時忍受波浪式夾擠的耐受能力…初習者須減量為之.直到連前列線液都不流出…即算成功(8.9.10…日間有空即作…做愛前後…皆須做F1+F2…以備戰及散氣)
11.        壯大:洗澡時.擦香皂.左虎口壓小龍根部.右手食指.中指夾住龍身…龍頭朝上…在掌心…右手掌往上擠拔.龍頭充血漲紅…力量斟酌.小心為之…9次為度
12.        初習者…在前3次女高潮時…最好將小龍移出.休息一下…熟悉不洩的感覺…等以後習慣了…自可在溫柔鄉裡運周天
diamond 2010-6-9 16:00
強身術(專練生殖系統)

也稱持久術.名稱並不重要.只是想吸引人及故弄玄虛而已.外國人稱"凱格爾運動".其實這只是一種訓練方法而已...所以後學稱之為"強身術"

是古傳密法.是自我內修的功夫.



利用呼吸吐納訓練生殖系統(非亂吊重物)...

須恆心.毅力...

夫妻皆可學習.可幸福美滿

...

男得堅挺持久.晨舉.久戰不易疲累.生育常得男..



女得緊縮不漏.少暗疾.身體強健.精神奕奕....



是珍貴的強身術...簡化為4個動作...每日定時定量運動之...精氣足.形體常飽滿...日久見其功.不必羨慕別人.人人皆可成帝王...只要閣下夠堅強的話...前人智慧之精華...請珍惜吧



本術是參考網路持久術...精簡之...夫妻皆須練習.可幸福美滿...提供有緣人習之...



基本觀念:

(1) PC肌...尿尿中途...刻意停止尿出...此時所用力的肌肉...即稱PC肌...由古代說到現今...其實就是要經由訓練來控制PC肌...以達到收放自如的境界...(每天定時定量練習...日久見其功)

(2) 阿福...這是一種很新的觀念..."阿福"是一位和您一模一樣的...虛擬的人.他是內在的您...是透明的人形...或是晶瑩剔透人形.隨您自己想像.他是您內在的靈魂...是和您同樣大小的人形.就躺在您腳的正前方...阿福的頭約在您的腳前方...像是靈魂出竅般...真正的您...的腳...緊接著阿福...的頭...同樣的姿勢...呈一直線躺著...以下所有的pc肌收縮動作...皆須觀想是在阿福的...1頭部上空...2腳部上空...3左方上空...4右方上空...5身體中間上空...做收縮(心中默數1.2.3...10...共50次收縮)...但實際上.只是您的pc肌在收縮而已...........這是一種藉由觀想來導引氣的方法...........在阿福身上做觀想...久而久之...氣會集中於丹田...才不會壓迫胸部...喉嚨...而引起窒息感.....正所謂"氣沉丹田"...多多愛惜自己的阿福吧...他是內在的您...

(3) 正吸...由鼻子慢慢往肚子吸滿氣...至pc肌緊縮住不放(亦即提肛)...稱為一次"正吸"



pc肌訓練方法:

(1) 守

    守...鎖.緊閉也...鎖住不放...

     (a)舒適平躺.深呼吸數次...調息後...正吸(pc肌緊縮住不放...亦即提肛)閉住氣...此時眼珠子順時鐘繞圓圈...心中"大聲"默數:一秒鐘.兩秒鐘.三...十秒鐘......逆時鐘再十秒鐘...吐氣...如此重復10次...即200秒鐘

     (b)手指須同"振動肚子修行版"所示...但每一口氣只是將對應之手指壓下.待20秒鐘後再將之回復(第一口氣閉氣提肛後.同時壓下左右食指.20秒鐘後.吐氣...食指往上回復之...可做幾次深呼吸調息...並將食指上下晃動...以放鬆之)...(第二口氣.壓下左右無名指...如此...第一至第十口氣.依序壓下2415324153



(2)振動睪丸…用左手掌輕包握睪丸…上下輕晃動50次(由輕慢而漸快)…換右手再來一遍(晨起再練一次…100下)(應有空即練習.100下為度...一日10回.保證形體飽滿.無慾硬梃如青少年)(量力而為.切勿太過.洩精.以免傷身)



(3) 攻

    攻...進.運動之...收縮pc肌...

     (a)深呼吸數次...調息後...正吸(pc肌緊縮住不放...亦即提肛)閉住氣...觀想在阿福的五個方位上空...各收縮pc肌10次(大聲默數1.2.3…10)(同時左右手的姆指與食指隨之接觸.分開...以計數...並同時隨之叩齒)...如此即收縮pc肌50次...叩齒50次

     (b)上一動作...重復10次...即收縮500次...叩齒500次(只是計數方式為:第一次.第二次皆為左右手的姆指與食指隨之接觸.分開...第三次則為姆指與中指...第四次則為姆指與無名指...第五次則為姆指與小指......第六次---第十次則是重復第一至五次)

     (c)每一次(收縮50下)後...須正吸.吐氣...共3次.以調息...

(3)吊重...是蹲馬步...雙手臂掛著圓形鐵線圈...直徑約40公分...約3.8台斤...自然呼吸…觀想阿福一樣姿勢站在前方...扳動手指...依序是2415324153...(2食指.4無名指.1拇指. 5小指 3中指)在阿福的    1前方  2再前方  3左   4右   5中間 等5個方位各扳動手指10下.同時扣齒10下.收縮pc肌10下...總共扳指500下...扣齒500下…收縮pc肌500下...(早上練一指禪時做)



後記:初學者.減半量力為之...剛開始pc肌可能無反應...日久...會強力收縮...精力充沛...不易疲累...

     上述做完.約須40分鐘...勿傳惡人...
xiuyingge 2010-2-25 09:28
好啊,朋友,忙什么呢,嘻嘻嘻
王小华 2009-9-9 22:41
好啊哥哥
zjdhlt78 2009-7-23 20:25
要送就送最好的。它可费了我很多精力。
到一定时候,也就无所谓了,有没有都一样,我很少玩这个应用。
哈哈!
生命能量网 2009-7-2 13:54
你好朋友
依山傍水 2009-6-29 20:50
万物有灵,随缘,喜欢但不养动物,所以农场也一样。
xiuyingge 2009-6-27 21:46
您好,欢迎

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