留言板
- zhao_q3
- 竹林老师好，我练真法已经在第二步至第三步的区间。
我自己对气感较敏感，在没练这个功夫时，站无极桩（什么都不想，自然呼吸），整片胸部都是电流麻感。后来练习真法，呼气注意心窝，但还是先胸部全是麻胀感，虽心窝也有感觉，但不明显。目前任脉在由心窝之气引导向下已经是通了。
但是每次聚气是还是胸口先发麻胀，请问胸口的气是否要通过巨阙穴引到心窝，这是我一直的疑问。
- 唐旭平
- 竹林老师您好：
我想请教一下，我多年有个耳鸣的毛病，练气功能调理吗。
- 古月
- 竹林老师你好，我练真气运行第一步晚上睡觉失眠，头脑不受控制在想。怎么办
- mazlyj
- 老师：
您有http://bbs.chinaqigong.com/forum.php?mod=viewthread&tid=106179&highlight=%D5%E6%C6%F8%D4%CB%D0%D0%B7%A8上说的真气运行法视频讲解吗？今天才看到已被删除了，想看一看，您有的话给发一份过来。谢谢
- 想好好的活着
- 老师，有qq吗。谢谢
- 禅云悠悠
- 竹林老师，请问我练六字诀快3年了，但每次早上练了2遍身上也没热是什么原因？
- houyuanssg
- 练真气运行法已经两年了，练到第三步就练不下去了，出现了状况，我太急了，练第三步时候由于丹田找不到我就用儿子的橡皮放在丹田部位，努力找到丹田位置，还用腰带扎紧腰部，腹部用力感觉，练了一段时间，感觉腹部紧张的疼痛，好像板结了似得，呼吸不畅，头部发紧，现在有一年多了也没调整好，平时坐在那个位置腹部也紧张的板结似得，疼痛，头皮紧张，很难受，期间我发过一次贴，得到了很多好心人的帮助，但是调节了一年了还是不起作用，求老师指导。
- 陆以哲老爸
- 所谓中原为曲率，曲率突变精加工！
- 通慧
- 老师，您好，您作为版主，怎么长期不在版上，弟子们有事请教您，心急如焚啦！
- hd96119
- 竹林老师，你好!
我练真气运行法（垂腿座）20天了，心窝部热感有时有，有时又感觉不到，有时练了几分钟有了热感后，想更加集中注意呼气到心窝部，去感知热感，可是热感却又不知不觉消失了，直到练功结束（30分中左右）都没再出现，而且感觉练功10天之后，中午吃饭后很难消化，吃饭半个小时后觉得肚子已经没有饱状感，因为有午休习惯，就去午休，可是起床后感觉肚子又很饱，就有点消化不良感觉，很不舒服，是怎么回事？
- 君子善行
- 竹林老师您好：“炁”这个先天的东西，是带有能量的精微物质，与生命活动息息相关。人到了中年以后，由于各方面的原因，人体经络里的“炁”就会逐渐减少，流动就会减慢，甚至滞涩，这样人体就会衰老或者生病。但练习易筋洗髓可以补充已消耗得这“炁”，依然让这炁充沛，滋养人体。如果练得好，就可以强烈的感受到这炁在体内的运行，这样衰老就会减缓，有些疾病会好，有些疾病会减缓症状。
- 菜根谭
- 竹林老师您好，我想请教您几个问题，静坐时要含胸拔背，收腹敛臀，自己一直体会不清，感觉向前收敛臀部后屁股腰骶部有紧张感，腰背部也有后凸感，可这时感觉气沉丹田较顺；如把臀部放松，腰就有松踏感，含胸感也不强了；望竹林老师不吝赐教。还有我静坐时双手互握置于下腹前，双手却老不由自主右偏，这对练功影响大吗
- zjl
- 竹林老师，您好：
有2个问题，想请您指导下
看来您很多帖子，受益匪浅。今年开始接触气功。现在在练习八段锦+真法。
1、早上先预备式八段锦10分钟，然后开始八段锦，总共40分钟左右，结束后练习真法；晚上和早上一样。由于工作原因现阶段我以八段锦为主，如果时间来不及，就经量练八段锦。请问练习完八段锦后接着练习真法对不对？
2、练习真法我采用的是顺呼吸法。最近在练习真法的时候，呼气时心窝出感觉烫烫的，我随之练习真法第二部，但是总感觉呼气时气总向上走，没有向下丹田走，我用意念强制向下丹田引，但一直没好转，弄得最后静不下去，气息都乱了，都有点喘不过气来。这种情况要怎么办？
- zjl
- 竹林老师，您好：
- 3225080
- 老师您好，我最近签不了到啦
- liutingyoga
- 版主，麻烦你把我过往发的所有帖子全部删除
- 270710005
- 竹林老师 就问您的大名 能否指导一下晚生.......
- maosheng_99
- 1.舌抵上腭时，嘴里会产生气，学练真法时还好一点，平时练习舌抵上腭时很明显；
2.闭上眼后，眼观鼻，鼻观心时，眼珠子向前还是看向鼻子
我的情况：自学体育总局12式易筋经、真气运行法。
请老师百忙之中抽些时间指点一下，谢谢。
- hackyy
- 可以的话 帮忙 删下我发的所以帖子 账号也可以给我删了 感激不尽！！！
- richardzrg
- 几个月的努力通了小周天，现在事多在没有一天三次练功的时间和习惯了，但周天已经通，真气自由运走。我现在只是在一天当中有空闲就注意呼气走几次真气，有时真气在百会停留一会，有时就让它任意走动有时四肢也有感觉。没有按书上说的每天做3次功，这样做时间长会不会荒废功法?
