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分享 玄意诀
武柏 2012-12-8 20:03
  道家吐纳功法:〈玄意诀〉   帮助人强身建体,欲习武者可由此打下习练内劲内功之基础。   方法如下:   1.口呼气,然后鼻吸气。如此十八次。   要点:每次口呼尽,到感觉肺部已空,然后自动吸气,肺如皮囊自动补充。吸气能没有声音,绵长最好。   2.口吸气 ...
个人分类: 小周天功法|560 次阅读|2 个评论 热度 6
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分享 青龙护骨补髓功
武柏 2012-2-17 00:40
“青龙护骨补髓功”主要功能在于练功者能在气走脉络、脏腑后,达到气走骨髓。《素问-五脏生成论》中写道“诸髓者,皆属于脑。”《灵宝毕法》中说:“以补泥丸髓海,提挚精气,温养、滋补骨髓、脑髓,将起到开发智慧,恢复青春,延年益寿的作用。至于关节风邪,骨骼久更是疗效显著。” 预备式:散盘坐法或平坐 ...
个人分类: 小周天功法|460 次阅读|2 个评论 热度 3
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分享 简易妙法通任督 花钱买的 呵呵 谁想要 就别再花钱了 嘻嘻
武柏 2012-1-4 19:48
气通任督, 为初学气功者所向往。但玄关易过, 妙法难求。笔者练功三载, 除了些零碎的气感外, 无任何迹象表明已通任督二脉。后从同室一功友处得一妙法, 至简至易, 习练未及三月, 已自气通五关尾闻、夹脊、玉枕、鹊桥、十二重楼六窍丹田、会阴、命门、百会、天目、擅中。 其法择一静室, 仰面平躺于床上, 松腰带 ...
个人分类: 小周天功法|1097 次阅读|14 个评论 热度 21
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分享 丹田气 转载
武柏 2011-4-1 15:15
怎样尽快练出丹田内气(节选) 自拙文《八宝葫芦功》在《武林》杂志上发表之后,本人先后收到了许多读者的来信,询问气功的“气”到底是什么?初学者如何练习内功和怎样尽快练出丹田内气?练功有什么诀窍? 对于气功这门学问,本人初学浅尝,虽说有所受益,但终究还是门外汉,没什么研 ...
个人分类: 小周天功法|828 次阅读|2 个评论 热度 3
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分享 速成内丹法 坛子里复制的
武柏 2011-3-11 23:42
此法以 天地 为炉鼎, 以定为水, 以慧为火, 以德为原材料,故而有可能速成 内丹 ,收到事半功倍之神效。现将方法介绍于下。 一、各种盘坐、 自然 站桩均可。双手心相对,放于小腹处,放松入静, 观想地球化作一朵金色的莲花, 自己就在金莲之中, 地球中心有一根金色的管子直通自己的会阴穴进入下 丹田 , 观想清楚后, 结印双手缓缓 ...
个人分类: 小周天功法|518 次阅读|0 个评论 热度 7
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分享 武当采阳功
武柏 2010-12-31 00:56
武当采阳功,就是采收早晨太阳之光,补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气,是阴阳交替、阴消阳长的关键时刻。丹经云:“冬至一阳生,此一年之正子时也”。道家修炼,至为重视这一宝贵时光。传说从前有一老道,夜行山路,不慎跌入路旁坑洞中,洞深无法爬出,山间行人稀少,无人来救,一连数日,腹肌口渴,自以为必死 ...
个人分类: 小周天功法|340 次阅读|0 个评论
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分享 迅速通小周天的绝妙功法
武柏 2010-12-31 00:51
   少林 罗汉卧功,系少林寺俗家弟子李森堂 老师 于一九八六年根据个人实践经整理并以科学安排而创编的,初名为“饭后高卧功”。在一九八七年九月携学员向少林寺住持德禅法师汇报后,德禅法师欣然将之纳入少林寺 气功 之列,并赐名为“少林罗汉卧”气功。其 功法 特点是通过一个特定的 姿势 、动作,并加上恰当的 意念 ...
个人分类: 小周天功法|477 次阅读|0 个评论
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分享 内功增强术
武柏 2010-12-31 00:49
当气沉 丹田 (在脐部下方)时,如运用得当,就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致, 效果 十分巨大。 运气的最佳最快方法是进行以下 练习 。请选择一间不受干扰的房间,关上灯,每天用15分钟做完下列练习(必须每天坚持!)  首先要摆好舒适的坐姿、放松身体,然后调节自己的 ...
个人分类: 小周天功法|395 次阅读|0 个评论
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分享 如何打通任督两脉
武柏 2010-12-31 00:47
如何打通任督两脉
督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了 自然 规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的. 如何打通任督两脉 真气 运行法是一种 静功 自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通 经络 ,调理 阴 ...
个人分类: 小周天功法|450 次阅读|0 个评论

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