日志

分享 玄意诀

武柏 2012-12-8 20:03

　　道家吐纳功法：〈玄意诀〉 　　帮助人强身建体，欲习武者可由此打下习练内劲内功之基础。 　　方法如下： 　　1.口呼气，然后鼻吸气。如此十八次。 　　要点：每次口呼尽，到感觉肺部已空，然后自动吸气，肺如皮囊自动补充。吸气能没有声音，绵长最好。 　　2.口吸气 ...

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分享 青龙护骨补髓功

武柏 2012-2-17 00:40

“青龙护骨补髓功”主要功能在于练功者能在气走脉络、脏腑后，达到气走骨髓。《素问-五脏生成论》中写道“诸髓者，皆属于脑。”《灵宝毕法》中说：“以补泥丸髓海，提挚精气，温养、滋补骨髓、脑髓，将起到开发智慧，恢复青春，延年益寿的作用。至于关节风邪，骨骼久更是疗效显著。” 预备式：散盘坐法或平坐 ...

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分享 简易妙法通任督 花钱买的 呵呵 谁想要 就别再花钱了 嘻嘻

武柏 2012-1-4 19:48

气通任督, 为初学气功者所向往。但玄关易过, 妙法难求。笔者练功三载, 除了些零碎的气感外, 无任何迹象表明已通任督二脉。后从同室一功友处得一妙法, 至简至易, 习练未及三月, 已自气通五关尾闻、夹脊、玉枕、鹊桥、十二重楼六窍丹田、会阴、命门、百会、天目、擅中。 其法择一静室, 仰面平躺于床上, 松腰带 ...

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分享 丹田气 转载

武柏 2011-4-1 15:15

怎样尽快练出丹田内气（节选） 自拙文《八宝葫芦功》在《武林》杂志上发表之后，本人先后收到了许多读者的来信，询问气功的“气”到底是什么？初学者如何练习内功和怎样尽快练出丹田内气？练功有什么诀窍？ 对于气功这门学问，本人初学浅尝，虽说有所受益，但终究还是门外汉，没什么研 ...

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分享 速成内丹法 坛子里复制的

武柏 2011-3-11 23:42

此法以 天地 为炉鼎, 以定为水, 以慧为火, 以德为原材料,故而有可能速成 内丹 ,收到事半功倍之神效。现将方法介绍于下。 一、各种盘坐、 自然 站桩均可。双手心相对,放于小腹处,放松入静, 观想地球化作一朵金色的莲花, 自己就在金莲之中, 地球中心有一根金色的管子直通自己的会阴穴进入下 丹田 , 观想清楚后, 结印双手缓缓 ...

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分享 武当采阳功

武柏 2010-12-31 00:56

武当采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气，是阴阳交替、阴消阳长的关键时刻。丹经云：“冬至一阳生，此一年之正子时也”。道家修炼，至为重视这一宝贵时光。传说从前有一老道，夜行山路，不慎跌入路旁坑洞中，洞深无法爬出，山间行人稀少，无人来救，一连数日，腹肌口渴，自以为必死 ...

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分享 迅速通小周天的绝妙功法

武柏 2010-12-31 00:51

　　 少林 罗汉卧功，系少林寺俗家弟子李森堂 老师 于一九八六年根据个人实践经整理并以科学安排而创编的，初名为“饭后高卧功”。在一九八七年九月携学员向少林寺住持德禅法师汇报后，德禅法师欣然将之纳入少林寺 气功 之列，并赐名为“少林罗汉卧”气功。其 功法 特点是通过一个特定的 姿势 、动作，并加上恰当的 意念 ...

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分享 内功增强术

武柏 2010-12-31 00:49

当气沉 丹田 （在脐部下方）时，如运用得当，就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致， 效果 十分巨大。 运气的最佳最快方法是进行以下 练习 。请选择一间不受干扰的房间，关上灯，每天用15分钟做完下列练习（必须每天坚持！） 　首先要摆好舒适的坐姿、放松身体，然后调节自己的 ...

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分享 如何打通任督两脉

武柏 2010-12-31 00:47

督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了 自然 规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的. 如何打通任督两脉 真气 运行法是一种 静功 自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通 经络 ，调理 阴 ...

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