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  • 7月31日,15:00--17:00.双盘两小时,有了第一次,就有第二次,只有不断的突破,才能精进。下座后全身清爽,苦进甘来。 回复
  • 7月30日,双盘第一次突破120分钟,后面30分钟是熬出来的,过了腿关,才是修行的开始。加油 回复
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觉知 2019-08-13
内家拳的意,觉知,感知,或者先借假修真,
(63)次阅读|(0)个评论
拳术的真正核心 2019-08-13
拳术,主要用于搏击,而搏击,如果缺乏力量,那就没有竞争力,顶级的高手,打出极大的力量,比如拳击手,很多人认为,就练习直勾摆而已,认为他们用的是手臂局部 ...
(111)次阅读|(0)个评论
8月11、12日 2019-08-12
坚持双盘两小时,现在没有以前痛苦,但依然是需要熬出来。 身体的变化,个人觉得比较明显的是,身体的筋骨松了,空,尤其是关节,似乎感觉到拉长了, 原来拉筋 ...
(62)次阅读|(0)个评论
8.1 2019-08-02
双盘两小时,后面十分钟,感觉全身是松空,舒服与痛苦并存
(76)次阅读|(0)个评论
挑战,突破 2019-07-31
7月31日,15:00--17:00.双盘两小时,有了第一次,就有第二次,只有不断的突破,才能精进。下座后全身清爽,苦进甘来。 ...
(67)次阅读|(0)个评论
新突破,新挑战 2019-07-31
7月30日,双盘第一次突破120分钟,后面30分钟是熬出来的,过了腿关,才是修行的开始。加油
(46)次阅读|(0)个评论

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入水铭 2012-1-24 09:59
新春愉快!
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