自发五禽戏动功 2012-05-14

自发五禽戏动功   练功前先宽衣解带，排除大小便以及除掉各种硬物，如手表、眼 镜、钢笔、硬币等，以免练功外动时毁坏物体或碰伤身体 ...

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自然养生回春功 2012-05-14

自然养生回春功 —— -谢绝转贴 鹤今年由于奔波于各地劳累，身体气虚加上为诸事劳心导致身体亏损，我历时大半年的时间从信勇师父传授的龙门派功法 ...

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无极桩 2012-05-14

站桩是外养形态，内固精神。站什么桩呢？应该站“无极桩”为好。太极拳论中开门见山的第一句话就是：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”。无极桩是基础中的内 ...

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传统养生修炼方法的种类 2012-05-14

传统养生修炼方法的种类     我国古代，儒、释、道三家是鼎足而立的。儒家重视人伦，主张修身、齐家、治国、平天下，干一番惊天动地的事业， ...

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练气八法（庞明） 2012-05-14

练气八法（庞明） 吃气法 吃气法是练气八法的第一法，系充足人体内气的便捷之法。吃气，即通过口腔发音及动作将大自然界的混元气吃进体内，使体内的混元气更 ...

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九阳寿功 2012-05-14

吴式太极拳的基本功法－九阳寿功 九阳寿功简介： 九阳寿功，传说是太极师祖张三丰根据九阳真经而悟出的一套健身益寿功法，后来成为武当的家传功法，历经沧 ...

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