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- 调息，也称吐呐，是指练功时对呼吸的调整和锻炼，有助于身体的放松和入静。
回复 - 植物性神经分交感和副交感神经两类，它们的兴奋和抑制自觉地主宰着人体许多器官的活动。 回复
- 注意呼气是放松的最好办法，但如要注意吸气就会紧张，这是生理上的规律。 回复
- 只要按照操作要领，不着急，不用力，不追求，不害怕，尽量顺乎自然，就不会出现什么偏差。 回复
- 持之以恒，坚持下去，只要辛勤耕耘，自会有收获，定能达到目的。 回复
- 坐功练了一段时间后，往往会觉疲劳，可以站起来练功。如有时感觉坐下练功容易犯困，也可以用站功调节。 回复
- 练真气运行五步功法，要求自然呼吸，注意呼气，吸气任其自然，不要作任何安排。 回复
- 对气功有个正确的认识，尝试习练气功来强身健体。 回复
- 内气就是真气，是脏腑之气和经络之气 回复
- 在练功期间，参加体育锻炼是可以的，但不要搞过分激烈的活动，以免影响体力和精力。 回复
- 潜心练一种功法，可以事半功倍。 回复
- 练通小周天、大周天，经过炼精化气、练气化神、炼神还虚三个阶段，可获得防病治病，健身延年的效果。 回复
- 真气运行法的修炼提倡顺其自然，没有什么清规戒律，也没有什么禁忌。只要坚持锻炼，什么时间都行。 回复
- 只要持之以恒，认真练功，能用后天补先天，以后天之精补先天之精，都可收到返老还童之效。 回复
- 练功中呼气太用力，意念太重，致使丹田热烫，口干舌燥，耗伤阴液，谓之壮火食气。 回复
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- mazlyj
- 谢谢师傅慷慨相助。阿弥陀佛 功德功德
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- 庚达空
- 先点击‘积分’，找到‘兑换’，点击打开后用功德兑换。
mazlyj: 康老师：
下载帖子需金币，怎么才能得到金币，请指导
先谢了
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- 喜欢就拿去吧
- 功友好，到此一游
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- 浅湖小虾
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请多多关照！
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- 竹林逸客
- 练功出问题也不会这样，这是正常的气机触动。练功是注意脸部肌肉放松可缓解，但这种反应早晚都会消失的，别在意。
mazlyj: 竹林老师给帮帮忙，这几天只要打坐守丹田，不一会就会出现两眼连线部位发酸发紧，以至于无法守丹田进而不能练功，这是第二次，前几天也出现过。您曾给过指导，只 ...
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- 竹林逸客
- 实在无法克服就采用养的方式来解决。即尽可能的排除杂念，静坐或静卧，缓解一段时间后再继续练功。也可以练点动功来疏导，如八段锦、易筋经等。
mazlyj: 由于很难受，一旦出现这种情况只能停止练功，我该怎么办？
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- 竹林逸客
- mazlyj : 竹林老师请一定帮忙， 我练真法已通督有一个多月，最近两天打坐练功时总是两眼角连线紧紧地，酸酸的，串的大脑也酸酸的，根本无法练功，没办法睁开眼练好一 ... 这是气机触动的表现，没关系的。一般情况下，最易触动的部位不是虚就是实，触动就是真气在进行补虚或去实的反应，问题解决后触动也就消失了。练功时只要做到身体尽可能的放松、意念和呼吸尽可能的轻是可以减轻一些的。 ... ...
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- 竹林逸客
- 没通，还是丹田真气不够，继续练三步功。
mazlyj: 竹林老师：请教你一个问题，我昨天练功时感觉气已经走到大椎穴了，昨晚上打坐时感到气向百会穴冲了两次，两次百会穴都有麻呼呼的感觉，两次都感到似乎在头顶有过 ...
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- mazlyj
- 谢谢老师的指教
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- 竹林逸客
- 内视就是意守，即把注意力集中在丹田部位，也就是想着丹田。
mazlyj: 老师：请问内视丹田是直视丹田，还是象意息相随趋丹田那样由喉部向下内视丹田？谢谢！
