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- 按摩脾腧等腧穴（在对应经络时间） 回复
- 睡功，开始练守膻中（第五步）。前一段时间的休止，其实是老师在帮我调整。
回复 - 当我感到憋屈、想要说话时，及时嘘字功。今天确实把情绪控制下来了。 回复
- 读微信的时候，常常想起片断的记忆：李老师对我说过的只言片语。这样的记忆碎片，是以怎样的形式保留的？ ——神经网络中的节点吗？ 回复
- 今天微信上的增肥老师建议：锻炼后补充蛋白质（如全脂牛奶、蛋白粉）。 回复
- 用动作帮助记忆 回复
- 记忆力跟左脑、右脑都相关！ 回复
- 当别人开始嘲笑我的时候，我要说“你们现在的话让我觉得自己收到了消极暗示，我一定要抵制它的负面作用；在我找到正面解释之前，我要把它忘掉”
回复 - 用动作记忆
回复 - 对，就在申时的时候，站桩练九守功7-9步。同时针对腰椎的方法。（后仰，呼吸n次） 回复
- 这两天无意识紧张严重，多站养生桩！ 回复
- 5-1: 不要再浪费时间！既然心情已经被污染，就不要再继续这个思路。赶快转移！ ——合十！ 回复
- 刚才做小周天休息，感觉自己在身体的右侧观察自己——完整的周天只运行了三次，就感觉精力充沛！
回复 - 今天早上开始流鼻涕、打喷嚏——赶快，“祛风解表导引功”！ 回复
- 现在腿伤基本痊愈，小便时可以踮脚（意念前脚掌） 回复
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- 每日修习计划 2019-09-25
- （始于2015-5-27） 在床上 可以 先做 增肥操（仰卧挺腹、收腿、 俯卧 、上半身撑起100次（ 锻炼 腰椎 ） ） ，然后 如果背痛或 ...
- 【转载】为什么你入不了定？可能是下丹田缺了个东西！ 2019-04-30
- 2018-12-5 13:50 性命之道 所谓“定”，本身就是功夫 。所谓修炼定力，就是在修炼“定”的功夫。 定的功夫主要表现在头脑放空的程度 ...
- 头昏多做健脑操 2019-04-18
- 来源 有些人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，向你推荐一套健脑操，每天坚持做 1次，大概需要 6 分钟，有利于缓解头昏。 ...
- 每日修习计划2017 2018-07-10
- 每日修习计划 已有 175 次阅读 2015-5-27 10:18 | 按摩 , 童子功 , 采日精月华 , 九守功 , 俯卧撑 在床 ...
- 每天9个“3分钟”，轻松养生保健康 2017-11-21
- ①刷牙持续3分钟； ②水沸后再烧3分钟； ③吃热喝凉间隔3分钟； ④睡醒后赖床3分钟； ⑤生气不超过3分钟； ⑥如厕不超3分钟； ⑦每天腹式呼 ...
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