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- 我为什么没有感染新冠？ 2022-12-22
- 随师习练导引吐纳术900余日，本人在北方三甲医院工作，同事、同学、朋友、家人几乎全部感染新冠，本人一直正常在医院上班，出入发热门诊、急诊等场所，并在家照 ...
- 导引吐纳术练习700余天有感 2022-07-20
- 随恩师习练导引吐纳术700余天了，除了原来的天地呼吸桩，易筋经，绵拳单式外，又多了一神技！目前看，虽然此术层次低于桩和易筋经，但术简效宏！身心都有极大的 ...
- 练功第二百零五天，血压记录。 2013-09-16
- 低压88-90，高压140-145. 二月初血压记录为低压115-120，高压160-170. 最近，小腹及命门后腰经常性保持温热状态。
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- missone
- 从192斤到169斤，整整经历了7个月。160斤什么时候能到来呢？
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- missone
- 今早站桩70分钟，第一次在恋恋不舍中收功。家人都起床了，只好收功。
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- missone
- 昨天落课了，今天补作业。浑圆桩75分钟，功毕签到。
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- 缪天佑
- missone : 谢谢前辈，我知道了。我练太极，是要求松通。基本是两脚吸地以达到两脚放松的要求。而两脚抓地则应该是外家功的练习方式吧，那会导致两脚无法放松。不知我的理解 ... 不要称呼前辈，担当不起，都是修炼人。 你说的不差，是两种不同的方向延伸，各有所长，只有练过的人才有深刻体会，适应自己的就是OK，祝你进步！ （而两脚抓地则应该是外家功的练习方式吧，那会导致两脚无法放松。）也不是，应该 ... ...
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- 缪天佑
- 站桩的脚在下有两种情况，一种是五指抓地与脚掌吸地，区别在与脚站小马步的是抓地，自然放松是吸地，一般练武的都是小马步，时间长了，五指抓地，自然就会脚趾动了，是个人的体会。
missone: 您好，请问前辈？脚趾随意动是指怎么动，是站桩时可以其中一个动其他九个不动是吗？
