元神蓄力育生机——李少波 2014-06-14

高级功法内丹术的修光方法 元神蓄力育生机——李少波 自学真气运行法大部份人炼到“通督”，就以为完成了真气运行五步功法，其实才完成了真气运行法初级阶段 ...

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尾闾 2014-06-09

　　 松腰 松胯 往往跟尾闾联系在一起。要松腰，往往就得松胯，胯不松，腰也不好往后突，要松腰松胯就必须伴随垂尾闾。尾骨有四节，连到一起成一个整的 ...

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五禽戏 2013-06-13

上个月一次散步偶然发现有人练五禽戏,于是就加入进去,拜师,学了半个多月;因为要参加表演,今天上面来老师指导; 这一指导不得了,原来练的许多地方不到位,我以 ...

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32式太极剑(1) 2013-06-11

起势: 32 式太极剑 1．   起式时，平举，右手剑指的方向（掌心向上？向下？） 2．   接下来，右手向左向下回收到 ...

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忽然间明白了,近期的一系列表现都是气冲尾闾 2013-06-08

因为一心练太极剑,心思不在练静功上;所以一系列的表现我也没进一步分析; 现在我明白了,全是气冲尾闾的关系; 1)会阴穴松开的感觉好象是突然向下一堕, ...

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第一次感受到【真气在督脉原来是这样运行】的 2013-06-08

练功有些日子了,其它功法以前也练过,各式各样的气感体会深刻; 普通低层次的真气在周天运行是什么情况?今天初次体会到 先是会阴一带一松,仔细体察了一下, ...

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