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- 今天早起在世纪公园站桩，全身变成一团白气，头部发亮，持续20多分钟。 回复
- 今天起增加了站桩，早晚各一次，每次30分钟。另外，旋转祖窍的方法不可用，试了两次，导致眩晕。 回复
- 意守祖窍时间太长，过后还是有些晕，所以还是守5分钟后改守下丹田，这样就没有眩晕感了。 回复
- 意守祖窍时间太长，过后还是有些晕，所以还是守5分钟后改守下丹田，这样就没有眩晕感了。 回复
- 意守祖窍能坚持40分钟，一天4次。 回复
- 开始意守祖窍，练功后感觉有点轻微的头晕，不知是不是正常反应。 回复
- 退休在家没事，我决定着手修习道家《九转金丹功》。过去曾练过《真气运行法》，完成了五步功法。但是听说离丹道功还有相当距离，并且听说练丹道功须有明师指导才行，在此恳请明师或热心肠的有经验者给予指导。 回复
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- 积德垂仁
- dingyi1719 : 请教帮主一个问题：我静坐有半年了，近一个月来有大量的气从头上下来，大部分沿任脉，可到了心窝处老有堵塞，因此经常腹胀，我该怎么办？ 从你的叙述来看，应该是肠胃有疾病，这是气冲病灶的现象，请不必担心。“有大量气从头上下来”这是气通小周天了，下一步还是意守丹田，待真气充足之后会气通大周天的。以上是渐修的方法，如果想修炼顿修的方法请和我联系，谢谢！ 道家养生修行群 245421925这是我的群号，欢迎你来参加。 ... ...
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- 武柏
- 守上血压高 改守涌泉 一般是有血压高的人建议不要守头顶 百会.或祖窍 练练别的功法 待到血压平稳再练这个功法 达到效果 血压就不会在升高
dingyi1719: 意守祖窍练功导致血压升高，请问怎么解决？
