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南石道人 2021-12-15 17:29
7280: 南石老师,您好:南怀瑾的书上写到小周天运行法:从下丹田出会阴穴,顺任脉上行至百会穴,然后进入上丹田位置停留20秒左右,在出百会穴,顺督脉下行由会阴穴进入 ...
我练习的方向和你说的刚好相反,丹道还是按照道家的修炼方法为好
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