2024年1月15日，子时站桩 2024-01-15

近几天以太极桩，七步丹功中间加练，感觉全身舒爽，今天晚上，津液不停，满口后呑咽到丹田，不知道是气温高，还是别的原因，全身发热，还好没有出汗。站桩加七步 ...

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2023年12月30日 2023-12-31

一指禅桩10天后，换了太极桩，感觉两手有充足的气感，感觉整个手都包不住似的，不知道什么原因，站了10多分钟后，感觉缓和了一些。今天又恢复一指禅桩，劳宫穴感 ...

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2023年12月24日 2023-12-26

站桩32分钟，丹田发热感觉明显。

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2023年12月23日 2023-12-24

站桩31分钟，约25分钟左右，感觉膝盖发热、丹田发热，较之昨天热感更加明显。结束后，左膝盖有轻微疼痛。

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2023年12月22日 2023-12-23

子时，一指禅桩33分钟，丹田有发热的感觉。口中津液较多，满口后分三层吞咽，意想吞咽到丹田。

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2023年12月21日 2023-12-22

一指禅桩63分钟，中间休息2分钟。昨天开始左手腕有点状疼痛的感觉，今天第二次站的时候又有发生。感觉有气流从臀部往两肾的位置向上走动，以为站位不周正引起， ...

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