通臂劲 2012-05-09

通臂劲(转载） 但凡对中国武术有点了解的人，都知道武术中有个通背拳。 但是我遇到有些练习通背拳的人，居然不知道通背劲是怎么回事，或者只是听说过而不 ...

(2304)次阅读|(2)个评论

金刚铁板桥和缩阴功 2012-05-09

金刚铁板桥和缩阴功 金刚铁板桥是南派功夫的练腰躯干的秘法，配合卧虎功会躯干强壮结实如钢铁，自然壮阳强肾，腰力更会大增，效果比壮阳药要好。配合另一种秘法 ...

(4174)次阅读|(3)个评论

使出拳力道增大几倍的法门 2012-05-09

使出拳力道增大几倍的法门(转载） 我这里想谈的是肩胛骨及前锯肌在出拳时所起的重要作用。人的肩胛骨大致成两个倒置的三角形，前锯肌的后缘与肩胛骨下顶点相连 ...

(1653)次阅读|(6)个评论

外劳宫补肾法 2012-05-09

外劳宫补肾法(转载） 外劳营补肾法”是本人经过十多年刻苦研究总结的一种行之有效的补肾方法，通过广泛的临床实践，效果显著。 其方法：每晚入睡前将双手放在两 ...

(1482)次阅读|(1)个评论

传统及民间健身术 2012-05-09

传统及民间健身术 作者：初学 一.五穴法 第一：足底。 二六时中意守足底，可去一切身病；可增精力。 按摩足，可治一切身病。 因肾气开窍在此处。 另：活 ...

(1555)次阅读|(1)个评论

卧虎功功法 2012-05-08

卧虎功的练习很简单 不要小看这个简单的姿势，实践证明，它有多方面的效用。 首先，它能使你内脏坚实，强化你的骨骼结构（正因为如此，它在强身健体、防病治 ...

(1912)次阅读|(0)个评论

查看更多