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  • 性别男
  • 生日1973 年 11 月 23 日
  • 出生地甘肃 兰州
  • 居住地甘肃 兰州

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一晃12年了，都防疫3年了。祝国泰民安，疫情尽快结束。 2022-11-27
一晃12年了，都防疫3年了。祝国泰民安，疫情尽快结束。
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请问下 周捻丰的《易筋经》 2010-11-21
请问下  周捻丰的《易筋经》适合我吗？ 我38岁 身体健康   那位朋友请指教下 先谢谢了 
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不会发 2010-11-15
怎么发啊  发不了  
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飞翔的莲花 2011-5-31 10:04
fgfggggg 2010-12-25 19:22
应该是适合你练的。好好练。哈哈。
rty886 2010-12-20 20:46
第二步就是把第7到第9式作为一个完整的部份来学和练.因为这部份不但要求意守丹田,还要求呼气时气贯丹田.其目的就是要蓄积丹田之气,为后续的静功培养充实的能冲关的丹田之气,
请问 国家版的有这样的要求吗？国家版的如何配合呼吸？
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