练周版了将近一个月了，最明显的得益是治好了驼背

qw35366

以前不自觉老驼背，现在不管站还是坐，自然而然就会腰背挺直。
还有个明显的增加是性欲加强，老想着女人。

＠晓影

什么练周版？   我也驼背  能分享给我吗？

csykgs

能分享么~

竹林逸客

抻筋拔骨，对身体有修塑作用。

落冰_凝_天沧海

竹林逸客 发表于 2013-2-20 23:02

                               
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抻筋拔骨，对身体有修塑作用。

为什么都练习的周版的，国版是不是太小儿科了或者效果不够好？

竹林逸客

落冰_凝_天沧海 发表于 2013-2-21 13:24

                               
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为什么都练习的周版的，国版是不是太小儿科了或者效果不够好？

有这个原因，好多人就是觉得周版成体系、练功时间长、出力大，感觉易见功。其实，只要长期坚持练功，哪个般本的都一样。

中华白客

落冰_凝_天沧海 发表于 2013-2-21 13:24

                               
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为什么都练习的周版的，国版是不是太小儿科了或者效果不够好？

我原来就太迷恋这个功法，这个功法最好是有充足的时间，不上班不上学，呆在家里从早上练到半上午，下午再散散步怡养心情，这个功法最适合和尚练、专门在家修炼的居士练。虽然书上说：一图二图，多寡不拘，但我怀疑长期练习不完整，会不会导致气血失衡呢？

而国家版，简单12式，练完加收功静养只需30分钟，如果你有更多的时间，可以上午下午练两次，也才1个小时，功效虽然不见得比周版强，但是时间摆在那里的，用那么一点点时间就想得到人家周版练四五个小时的效果？因为是练全完整的一套功，不用担心练不全会不会气血不均衡的问题。

中华白客

竹林逸客 发表于 2013-2-21 23:28

                               
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有这个原因，好多人就是觉得周版成体系、练功时间长、出力大，感觉易见功。其实，只要长期坚持练功，哪个 ...

一直纠结个问题，长期练不全会有问题吗，虽然周版书上说一图二图多寡不拘，但是长期这样练，就比如我长期练周版前三图，会不会导致气血集中到上半身呢？或者其它的问题？

qw35366

中华白客 发表于 2013-2-22 11:41

                               
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一直纠结个问题，长期练不全会有问题吗，虽然周版书上说一图二图多寡不拘，但是长期这样练，就比如我长期 ...

我感觉不能只练前面，不练后面，要十二个图一次性练完才行。因为书的后面写了，要全部练完全身才能得到锻炼。
所以我也不敢练那十二个图。
我练的是下卷的十二大劲，八段锦，韦陀十二式，坐十二段锦。
共四十四个图，不到两个小时可以练完。

竹林逸客

中华白客 发表于 2013-2-22 11:41

                               
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一直纠结个问题，长期练不全会有问题吗，虽然周版书上说一图二图多寡不拘，但是长期这样练，就比如我长期 ...

当然不会，大多数人都只能择其两三图势练，我常常也是这样，毕竟时间有限嘛。