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发表于 2008-11-18 21:28:04
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这个可是好资料啊
《古本新探华佗五禽戏》是在华佗养生理论基础上,运用内在调息的功法,融入了螺旋功、缠丝劲、混元体等,并在形体动作中进一步深化。如形态中的刚猛与柔和,动作上的简繁和难易,特别是在写照中传神,在传神中的妙镜,演练者得以意力的升华。此书将五禽戏编成每禽每八势,五禽五组,全套路四十势。连续一次演练完成,达到形、意为一体的要求。经反复研练实践证明,能进一步地发挥五禽戏内在应有的养生保健的巨大效应。
序
编写说明
一、练功要领
二、五禽戏动作及特点
三、华佗五禽戏基本动作要求
(一)禽型
(二)手型
(三)步型
(四)身型
四、华佗五禽戏套路名称
五、华佗五禽戏图解及动作说明
(一)虎戏
(二)鹿戏
(三)猿戏
(四)能戏
(五)鸟戏
附录
一、华佗五禽戏动作线路示意图 |
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