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回春三宝

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online_member 发表于 2013-10-2 13:50:46 | 显示全部楼层 |阅读模式


回春三宝总纲


命门炼法秘要

此乃培元精元气元神之密法,固先天之真气,调动肾间之动力,使人长生长寿长天真,精力无限,容颜速变,返老还童,全身具浩然之气,此法为命功之捷要。

壮肾炼法秘要

此秘法修肾水炼肾阴,壮肾元,补肾虚,阳痿早泄、性功能减退,无一不扫耳光。浑身内外无不勃发雄壮之力,此为性功之捷要。

铸剑三步功

此乃炼阳物之秘法,不仅能使阳物粗壮挺拔有力,坚硬如铁,更重要的是使其具有一种锐气,久交不软不泻,并能上下左右任意摆动。


回春三宝之一 即可合练也可单练

命门属于两肾之间,实则一阳居于两阴之地,阴阳互抱,元气氤氲,生命动力之元气由此而生,乃肾命之真相。其气与肾通,肾命为人身之太极。命门乃肾中之元精元气元神之三载体,分之为二即元阴之阳。故云:命门者诸神之所舍,元气之所系,男子以藏精,女子以系孢。因此,命门的修炼在回春术中至关重要,命门的锻造分虚炼和实炼,具体修炼如下:

一,以二十四、三十六、九十八为数,根据己之时间自定,
虚炼法:面南背北,自然站立,两脚分开与肩同宽,两手自然垂于体侧,掌心向内呈虎爪状(不用力)
吸气时意守命门,将先天元气聚于此处,呼气时散于全身各窍,呼吸为自然放松的顺式呼吸,意念不要太重。(图二)


二,面南背北,放松自然站立,双脚与肩同宽,脚心含空,涌泉上提,左手掌心贴于命门处,右掌心贴于肚脐处,吸气时,上腹鼓起,两掌心有对拉之意。呼气时,肚脐贴向命门,两掌心有对撑之意。呼吸为自然放松的逆式呼吸。注意,不要憋气,一切都要自然(图二)。

三,此式应在太阳正顶时练习
面南背北,放松自然站立,双脚与肩同宽,双手自然垂立于体侧,全身放松呈空灵状态,舌抵上颚,自然呼吸,意守命门。吸气时口中自然聚集津液,呼气时下咽于下丹田。

回春三宝之二: 实练密修之功法 为主修炼之法

(一)仰躺在床上,两脚分开与肩同宽,两手放于体侧,自然呼吸,全身放松片刻,以两脚跟和肩部为支撑点,身体拱起呈弓型,肚脐顶起,意念有柱顶住命门,初练可以借助两手支撑,功深者可以把两手重叠于命门处,自然呼吸。(图三)

(二)身体俯卧于床上,两手前伸,整体呈一字型,以腰部为分界,向两端用力伸长,每呼吸一次,便伸长一次,中途不能泄力(图四)

此式注意要点:呼吸为深度呼吸,呼为八秒,吸为四秒,小腹收缩,命门拱起,收紧阴部,臀部有悬空之意,腰部有震颤之感。



(三)跪在床上,身体直立,双手自然下垂,深呼吸片刻,然后上身下俯,两手前伸支撑在床上,上身与手臂成一字形,以腰部为分界点,上身向前用力伸出,臀部用力向后方拉伸,以呼吸为单位,每呼吸一次便用力拉伸一次,动作图中不可泄力(图五)

此式注意要点:呼吸为深呼吸,小腹收缩,命门拱起,收紧阴部,膝部以上部分有下压之意,手与膝支撑。脚有前蹬之感,开裆,裆部呈三角撑劲,臀部有震颤之感。



动力秘修法要:
回春术所求的是肾动力,肾动力一开,则活力澎湃,浑身内外无不涌动勃发之力。

肾部振动秘修之法:注意力集中肾部,振动右肾部,再振动左肾部,接下来再振动右肾部,如此反复循环,(注:其式为自然站立,双脚与肩同宽,双腿微屈,两手垂于体侧,自然吸气,每振动一次,轻微做短暂的喷气)

肾部融动法:
自然呼吸,双脚站立与肩同宽,双腿微屈,两手垂于体侧,五指相扣,掌心含空,注意力集中在肾部,全身空灵,放松片刻。
左右前后融动(带脉融动),注意力放在右肾处,意想从右肾涌出一股动力充满整个右肾部(注:意想并非空空的意念,一定实作,做到有力,肚脐,左腰侧,左肾部,命门,右肾部,犹如火之浪头,绵绵不断,四十九动之后,再从左肾处到右做四十九次。切记:只意想不实作,毫不可取,失去修炼意义。

上下前后融动(任督融动)注意力放在双肾部,双肾俞涌出一股动力,充满整个后腰(肾部),意想整个肾部下沉至耻骨,经尾骨上升至肾俞,前合至命门,至肚脐,下行至耻骨,绵绵而动四十九次。切记:只意想不实作,毫不可取,失去修炼意义。

注:修肾部融动功时,不可片面追求命门、肚脐的意想感觉,它们只是肾部融动的参照物,事实上肾部融动,此处必动。其提到的身体各部位名称,只是肾部融动的路线,不必把注意力放在这些位置。

强腰壮肾法:横开步站立,两脚与肩同宽,成高马步,开跨,裆部悬空,臀部后坐,拉实后腰,双手放体侧稍前方,掌心相对呈虎爪状,缓缓吸气,同时提肛缩阴,以整个后腰之力前送臀部,小腹回缩,命门充分后突,使裆部超过大腿,(不是小腹回缩的拉力,而是整个后腰前送之力),缓缓呼气,同时后腰回拉,臀部随回拉之力向后下方坐,整个腰部拉扯之力明显,命门返回,贴向肚脐,上体可适当稍动,但不可大动,或不动为好,如此反复。

回春三宝之三

铸剑三步功之初级功

横开步站立与肩同宽,呈外八字,双腿微屈,膝盖与脚尖呈同一方向,开裆,双手贴放在肚脐两侧,自然呼吸意守下丹田。

(二)同上式,开裆并突出,双手放在(并不贴上)腹胸处,掌心相对,掌心并于阳物根处平齐,五指自然伸开,有握剑之意,注意力放在阳物根部周围肌肉,用意和力分别强动根部上下左右肌肉。

(三)同上式,唯一不同的是让阳物根部勃起,双手意念如握一把利剑。


中级功:

(一)式同上步(三),程序同强腰壮肾之法,不同的是阳物勃起向前送时,想象一把利剑射向极远处,回拉时想象无限大,随时欲发。

(二)摆动胯部,使阳物击打两大腿,左右各百次。

高级功:
(一)以双手两脚支撑在床上,双手之距稍宽于肩,双足之距与肩同宽,身体成一字形,裆部突出,并使阳物勃起,意想暖流包围它并湿润它。

(二)上下摆动臀部,使阳物振动。

(三)式同一,用意和力强动阳物,使其自动转圈。

回春三宝全部三式已完,有缘者得之,其效如神,珍之!
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online_member 发表于 2013-10-13 11:08:38 | 显示全部楼层
看着还能复杂的样子
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online_member 发表于 2013-10-24 19:04:05 | 显示全部楼层
收下啦,谢谢楼主
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online_member 发表于 2013-10-25 11:42:14 气功之巅 | 显示全部楼层
楼主,有点拼凑的感觉。
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online_member 发表于 2013-12-12 10:20:14 | 显示全部楼层
不知道是不是别人自己总结的,应该不错。
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online_member 发表于 2013-12-13 00:24:12 | 显示全部楼层
有图吗? 楼主
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online_member 发表于 2013-12-14 18:54:10 | 显示全部楼层
回春三宝2 / 作者:1262968887 / 帖子ID:127191回春三宝59 / 作者:1262968887 / 帖子ID:127191
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online_member 发表于 2014-1-20 19:41:02 | 显示全部楼层
回春三宝1 / 作者:sgzyz / 帖子ID:127191回春三宝91 / 作者:sgzyz / 帖子ID:127191回春三宝3 / 作者:sgzyz / 帖子ID:127191回春三宝50 / 作者:sgzyz / 帖子ID:127191
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online_member 发表于 2014-1-21 21:13:59 | 显示全部楼层

有图吗? 楼主
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online_member 发表于 2014-2-7 10:11:12 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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