强爆你的性能力性爱3段锦

白色洣忄 · 发表于 2014-3-3 21:04:20

性爱3段锦.rar (591 Bytes, 售价: 1 金币)

dongfangzhulin · 发表于 2014-3-4 11:47:05

第一段PC肌训练
首先扎下马步，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。
在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。
脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。
反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，
然后快速放松外鼓，也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。
这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓，快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的患者，
每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。

第二段单边起
首先平躺在床上,然后抬起双腿至45度左右.坚持10秒,放下.如此连续做20个.

第三段揉睾丸
左手先揉49下,右手贴在肚脐.然后反之.

可按需加强练习内容.

g44269985 · 发表于 2014-3-4 07:08:30

这个帖子一定 “ 爆 ”。就是不知道对 “马什么藏什么 ” 的高人，有莫有作用勒？

元亨利贞 · 发表于 2014-3-3 21:29:20

哈哈哈

你呀·，你呀。。。。。。

yming1319 · 发表于 2014-3-4 08:37:50

感谢楼主分享

九天杨兵 · 发表于 2014-3-4 08:52:39

还要收金币啊，不知道怎么赚取

sjsarry · 发表于 2014-3-4 09:22:50

非常感谢楼主的提供与分享

east11 · 发表于 2014-3-4 09:45:40

这种东西比较容易赚金币，哈哈哈

zhutao · 发表于 2014-3-4 19:46:35

00000000000000000000000000000000

hjj53 · 发表于 2014-3-5 00:59:51

pc肌收縮中國古代道士稱為提肛

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