初學發問：關於練功時間。

carot

各位前輩好，

想請教一下，關於練功時間 早，中，晚三次，一次二十分鐘。
這對於要上班的人來說。實有困難實行的地方。
如果用一次晚上六十分鐘來替代的話。不知可行嗎？
效果會比較差？或有其它後遺症？

在下第一次接觸氣功這領域。望能不吝賜教。謝。

靠运气

只能说，这样的话效果不够好。就如同吃饭，早饭，午饭，晚饭分开吃才好，要是弄做一顿吃了，那个效果就不同了。

默-默

炼丹不用寻冬至，身中自有一阳生。  你明白了些什么。   这是说当你练功到一定境界的时候，就不需刻意在冬至，也就是晚上十一点到凌晨一点钟子时练功了。   也就是说，当你功力不到时，就在冬至这个时辰练功，效果最好，在其他时辰效果甚微。    对于现在的你，增加次数，也只能起到早点习惯的作用，当然，聊胜于无，虽然效果甚微，那也毕竟是有效果。   如果你功力到了，能够入定了，那么每天也就只需要练一次了，那就是打坐一晚上、、、加油吧

赤子

我个人觉得  晚上1次60分钟比分3次，每次20分钟效果明显。  但前提是能保持60分钟的状态。

天时

练气功只要有一个小时的时间空闲就够了，从入功到做完收功一般用半个多小时以上，这样你可自己调节时间嘛，练功最好是早上练好。做完稍息一下就可吃早餐上班了，年青人应当早睡早起练功，持之以恒。会有健身效果的。

ggh

应该行，只要不间断，不要过于强求，只要不间断。

carot

謝謝 諸位前輩的回覆。咱會努力操練的。

修真者01

我看不争和尚的视频讲座，是每晚0点开始练。
而白天我也有很多工作要做，所以我就按照沙老师的视频讲座练的，每晚0点开始打坐，目前是每次打坐2小时左右，有时候效果好，能更久。
打坐的恬静感觉，内心一片平和，平时下田温热，工作的时候，开车的时候都能感觉得到。像一个原子炉，给自己提供源源不断的生命力。