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老年人养生贵在养心-心理健康

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online_member 发表于 2015-1-21 09:45:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
老年人养生贵在养心-心理健康
  人的承受能力是有一定限度的。如长期处于不健康的心理状态,将会使自己的生活及生命受到影响。所以要想活得自在,祛病延年,注重养心为第一要务。
  一是静心。人生在世,要有“淡泊以明志,宁静以致远”的高雅境界。明《四要》一书中说得更为透彻:“心常清静则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没世不殆。”
  二是清心。离退休之后要跳出万丈红尘的扰攘,荣辱升降已成过眼烟云,将外界一切干扰拒之门外,自得其乐。
  三是宽心。历经坎坷的老年人,胸襟要像大海那样宽阔,能容下百川。即使遇到一些不顺心的事,也要达观对之,自我化解。
  四是忍心。百事忍为上,能忍亦豪杰。容忍大度既可排除自己恶劣的心境,又能促进良好的家庭和人际关系,人也自然乐在其中。
  五是用心。人老了不能光想养尊处优,无所事事。而要多动脑筋,多些兴趣爱好,读些净化心灵的书报,可陶冶情操,心身康泰,活得潇洒,过得自由。
  只有有了以上的五种“心”,将会使你的生活更加轻松自在。
您对老年人的心理健康关注吗?您对此有什么见解吗?有兴趣的话,可以和我联系,我们共同来探讨!我的QQ号是老年人养生贵在养心-心理健康41 / 作者:平凡AA / 帖子ID:1390580388731等着您的到来!
您希望您的身心健康更健康吗?您想获得更多的老年人养生健康的知识吗? 欢迎您到由“心道”创始人刘官任先生创建的《心道教学网》来!
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online_member 发表于 2015-1-21 20:46:11 | 显示全部楼层
人的心意是决定因素,那么如何来调整心意,使他能不断往好的方向发展, “心道”教学网刘官任老师会给你详细的诠释,你会得到满意的答复!

正心意,使体内产生正能量,那么心情舒畅、愉快,自信,可以迎接所有的挑战;如果你的心意非常灰暗,便显得较多的是负能量,到头来,郁郁不得志,导致了自己身体内部的变化。
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ico_lz  楼主| 发表于 2015-1-22 12:25:03 | 显示全部楼层
谢谢回复!老年人养生贵在养心-心理健康92 / 作者:平凡AA / 帖子ID:139058
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黄金长老

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online_member 发表于 2024-4-16 10:02:00 | 显示全部楼层
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