八段锦治病系列（6）---慢性鼻炎

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八段锦治病系列（6）---慢性鼻炎
中国八段锦学习总群201403916  八段锦学习二群 177018570学习材料在群共享空间，先练熟动作，再加呼吸，最后意气相随。坚持锻炼，快乐交流，拥抱健康，幸福生活。
八段锦治好了我的慢性鼻炎
    慢性鼻炎看起来是小病,但是一种非常难受的病.早在八十年代中期,我常因感冒而引发这种病.其症状主要表现为鼻塞流涕,尤其是到了晚上睡着时,由于鼻塞,只能张嘴呼吸,醒来时满嘴都是干的,难受极了.只好用<滴鼻净>这种药滴鼻,一滴就通,时间一长又塞了.一次感冒要用几瓶<滴鼻净>.后来我的一位同事去台湾探亲,她说她在台湾的哥哥都98岁了,每天还在做气功<八段锦>,身体一直很好,她也就学会了.回来后就用此来锻炼身体.同时也教大家做.我每天早上也跟着学,很快就学会了.就这样每天坚持不断,不知不觉,感冒少了,而且得了感冒,鼻也不塞了,从此告别了慢性鼻炎,我太高兴了.
     八段锦是一种古老的气功,做起来很简单,它不像别的气功做起来需要意念,它不要意念,一共只有八个动作,每个动作做八遍,共64个动作.每个动作开始时,闭嘴吸气,结束动作前张嘴呼气,即每个动作都要有一次深呼吸.每个动作都有一个名字.第一个动作叫'双手托天理三焦';第二叫'两手开弓似射雕';第三叫'调理脾胃单举手';第四叫'五劳七伤往后瞧';第五叫'摇头摆尾去心火';第六叫'双手攀足固肾腰';第七叫'两手握拳增力气';第八叫'背后七颠八病消'.八个动作都是立停在一个地方,不需移动,所以它不要有多大的场地,家里阳台和客厅都可以做.因此不受气候条件的限制,一年365天都可以锻炼,因为它活动量不大,而一呼一吸所有内脏器官都运动到,所以尤其适宜老人锻炼.我认为应该大力推广。