八段锦治病系列（13）---冠心病

wanhaiwh

八段锦治病系列（13）---冠心病
中国八段锦学习总群201403916  八段锦学习二群 177018570学习材料在群共享空间，先练熟动作，再加呼吸，最后意气相随。坚持锻炼，快乐交流，拥抱健康，幸福生活。
冠心病患者：我尝到了“八段锦”的甜头
　　我是一位严重冠心病患者，曾于1997年一年内住院三四次，当时虽有缓解，但仍未得到有效控制。这时，我坚持药物治疗与体能锻炼相结合。一方面由医院对症治疗，按医嘱服药打针；另一方面，坚持做“八段锦”锻炼，标本兼治。至此，练“八段锦”是我每天必不可少的体能锻炼。每天早晚各练一次，每次30—40分钟，有时上午、下午还加练，从未间断。而且在时间上还稍有延长，在动作上适当缓慢，在术式上更加规范，长此以往，竟取得了意想不到的效果：冠心病逐渐消失了，四五年也没有住院、服药和打针。
　　坚持“八段锦”锻炼的好处：一是舒筋活络，通畅气血，四肢血脉流畅；二是周身骨骼伸展自如，灵活轻松，防止骨关节强直，气血凝滞；三是宽胸利气，防止寒邪侵入和疾病的发生；四是促进内部器官系统功能的调节，胃不适、胸闷、嗳气等现象有效缓解；五是体力充沛，时常保持活泼旺盛的精力，防止精、气、神不适等邪气的入侵；六是有利于胃肠的蠕动，促进消化和新陈代谢，防止气机郁滞，血行不畅，使肌里肌表舒适安逸。
　　“八段锦”锻炼的特点：一是动作柔和，强调精、气、形三者相结合，以意领气，以气促形，以动为主，动静相兼；二是“八段锦”功法术式简单，易学易掌握，运动量适中，刚柔相济，动静结合；三是不受季节气候条件限制，一年四季，春夏秋冬，各个季节都比较适宜；四是不受环境、场地、人数限制，特别适合年老体弱及患有慢性病的患者，坚持每天锻炼，既可强身健体，延年益寿，又可防止慢性病的发生。广西　张明

yru368

恭喜楼主身体康复

jia998

谢谢分享赞

daqingting

感谢分享