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快乐八段锦 健康我你他(4)

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发表于 2015-4-23 07:31:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
       中国八段锦学习总群201403916  八段锦学习二群 177018570学习材料在群共享空间,先练熟动作,再加呼吸,最后意气相随。坚持锻炼,快乐交流,拥抱健康,幸福生活。
    快乐八段锦  健康我你他--------锻炼一个月轻松解决腰痛
    我是个爱运动的人, 年轻时,喜欢打排球,乒乓球,篮球和羽毛球。曾经在校排球队和系女足队里疯玩过。那时,由于年轻,摔伤,扭伤都不在乎,休息一段时间就感觉好了。但是, 随着年龄的增大,如今三十多了, 感觉全身到处都不对了---尤其是腰,一到变天,降温,腰就痛得厉害,那种痛苦真是没法形容。
    也想过要学习太极拳,但是,由于没有太多时间,所以,也就一直拖延着。08年底,我母亲来深圳, 说养生气功八段锦不错,容易学, 打一套下来只须十二分钟。我对气功一直没有什么好感, 但是苦于母亲每天陪我去学, 也就硬着头皮学习了一段时间,结果的确出乎意料, 我才学了一周,就感觉腰轻松了很多!如今练了一个月, 几次降温我竟然都能安然度过了!往年的降温, 我不去做理疗就得受腰痛的折磨,现在, 我感觉不舒服时就练一会儿---因为都是些让人舒展的动作,所以,做完后全身很舒服。我这个懒人, 现在每天晚饭后都会下楼跟邻居们一起练习八段锦了。
    今天有空了, 我就想把我的收获和感想告诉大家,劝那些跟我一样,常年坐办公室或工作忙,没有时间锻炼的姐妹们也抽空学一学,让自己的身体能更健康更轻松一些。不过,一定要找对师傅才行,练习时掌握要领是很重要的,否则,仅仅动作做得像是没用的。

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