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南少林八宝门强肾固精功

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翡翠长老

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online_member 发表于 2009-3-22 10:22:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
南少林八宝门强肾固精功
本功法为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对遗精、阳萎、滑精频频,同时伴有头晕,乏力、必悸、神经衰弱症状亦有很好疗效。具体练法是:
(一)意守丹田
入静后先排除杂念,用意念把精力集中在丹田处,轻轻闭上双眼。内视丹田,两耳的听力也移到丹田,然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸,并意念肚皮已与腰部的脊柱相贴,当吸气时,再将腹部放松回来,稍停,再反复作5-8次,就静静地守着丹田。
(二)意守会阴
会阴在肛门与阴器之间,当意守丹田有了热的感觉或跳动时,然后用意念将热感导引向会阴部,反复练至会阴亦出现热感为止。
(三)意守命门
命门在第二腰椎下(与前面肚脐相对),在守会阴出现热感后,即可将会阴部热感导引向命门外,意守命门至发热为止。
(四)练精化气
在意守各窍位时,可能出现举阳现象及射精感觉,当守会阴部时更易发生,如出现此现象即采用练精化气法。常用的方法是:吸、抵、提、闭四字诀。吸,是用意念由龟头向会阴吸,再迅速过尾闾,经夹脊、玉枕,到上丹田,用意念守住;抵,是吸的同时舌舐上腭;提,在意念吸过尾闾时收提肛门、会阴和睾丸;闭,即是吸气过尾闾时闭目、闭口、咬牙,意守上丹田。按四字接连做3遍,一般阴茎即可萎软。然后绕脐36圈收功。
(五)捏阴茎根部
两手食指、中指分建捏住阴茎根部两侧,用力捻捏约30~50次。
(六)揉睾丸
先用右手紧握阴茎根部,左手四指并拢,以手心按压在睾丸上稍加压力,而行由左向右回旋式的揉摩,共30~50次。
(七)搓睾丸
两手四指并拢,托住睾丸,然后两拇指按于睾丸上,稍加压力,行上下搓动30~50次。
(八)捏睾丸
两手将睾丸固定,然后以拇指、食指轻轻捏挤副睾及一些疼痛明显之处。
(九)顶睾丸
两手固定睾丸后,将其一端向耻骨上。按一起一落为一次,共3次。
(十)挂砖
用一软布带紧扎阴茎根部,下挂普通用砖,先由半块开始,以后逐渐增加。挂好后,两腿分开略近肩宽,然后利用膝的曲伸动作,而使砖前后晃动。但动的幅度不能太大,向前后最多不能超过90角度。晃的数次从10次逐渐增至50次。每天挂1~2次。此步功是练"铁裆功"中的重要步骤,对阳萎、遗精者疗效很好,但要练习得法,不能莽撞行动。
(十一)兜按法
口诀:一擦一兜,左右按手,九九之功,真阳不走。练功时一般取卧式或坐式,意守丹田,右手兜阴囊、睾丸,左手从左肚角平脐处,向下斜擦至右侧腹股沟处,行九九八十一次。然后换左手兜,右手擦,亦要八十一次。
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终极元老

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online_member 发表于 2009-5-23 06:01:52 | 显示全部楼层
南少林八宝门强肾固精功68 / 作者:雷诺 / 帖子ID:16275南少林八宝门强肾固精功77 / 作者:雷诺 / 帖子ID:16275
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online_member 发表于 2009-5-26 16:41:58 | 显示全部楼层
这也行  厉害 南少林八宝门强肾固精功24 / 作者:lfdsd1 / 帖子ID:16275
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online_member 发表于 2009-6-6 11:39:56 | 显示全部楼层
南少林八宝门强肾固精功6 / 作者:xjsllh / 帖子ID:16275南少林八宝门强肾固精功61 / 作者:xjsllh / 帖子ID:16275南少林八宝门强肾固精功12 / 作者:xjsllh / 帖子ID:16275
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online_member 发表于 2009-6-10 13:05:55 | 显示全部楼层
南少林八宝门强肾固精功68 / 作者:小喵 / 帖子ID:16275南少林八宝门强肾固精功48 / 作者:小喵 / 帖子ID:16275
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online_member 发表于 2009-8-2 18:16:30 | 显示全部楼层
必须支持 !!
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online_member 发表于 2009-8-2 19:25:24 | 显示全部楼层
谢谢分享,辛苦了
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online_member 发表于 2009-8-9 09:57:20 | 显示全部楼层
谢谢分享,辛苦了
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online_member 发表于 2009-8-15 16:37:46 | 显示全部楼层
楼主,谢谢分享,辛苦了。
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online_member 发表于 2009-8-19 14:33:55 | 显示全部楼层
楼主辛苦啦南少林八宝门强肾固精功10 / 作者:hongshashou144 / 帖子ID:16275南少林八宝门强肾固精功9 / 作者:hongshashou144 / 帖子ID:16275

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