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八段锦的体会

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发表于 2016-10-26 11:59:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
        练八段锦,(国体版)开始是由外导内,也就是在练习的过程中,起初是由大脑指挥肢体去运动。由肢体的运动引导气血的运行。
    随着锻炼的深入,有了一定的功力就慢慢的开始变为由内导外了,也就是肢体的动作不是由大脑指挥了去运动,而是身体自身的需要带动肢体的运动。
  所以有些人在练八段锦的过程中,感觉动作像自动化一样,就是这个道理。

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