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楼主: xuejinghui

如何练胎息?(胎息功资料汇总贴)

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发表于 2009-10-8 01:09:19 | 显示全部楼层
十分感谢功德无量

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发表于 2009-10-8 07:34:36 | 显示全部楼层
哇好多分想 啊

多谢楼主,功德无限。

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发表于 2009-10-8 09:11:03 | 显示全部楼层
十分感谢功德无量

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发表于 2009-10-26 22:42:19 | 显示全部楼层
如何练胎息?(胎息功资料汇总贴)
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发表于 2009-10-27 20:45:08 | 显示全部楼层
不要贪功,一切顺其自然

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发表于 2009-10-27 21:10:49 | 显示全部楼层
生殖按摩
本文来自织梦
    生殖器按摩可使生殖器的血液循环畅通,可以提高性交的质量和生殖器健康,促进生殖器二次发育,延长性交时间,增进夫妇感情交流。和性交不同,因此注意中途不要射精,按摩完毕可以射精。(注意:每个动作做20到30次,要充份润滑,润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油)左手握阴茎根部,右手拇指轻柔阴囊前部。(仰姿)
    使阴茎紧贴腹部,左手食指和中指张开轻压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。(强化挺力)
    右手握阴茎根部,左手成螺旋状由下向上运动。(延时) 。
    两手平伸,交错轻搓阴茎根部。(延时)
    使阴茎紧贴腹部,右手食指轻压龟头冠根部拇指。(延时)
    右手三指固定阴茎,右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘,并轻轻搓动。(延时)。
男女同样,女人为G点。刺激此处会发生无精液性快感,相当于女性阴道高潮,但大部分男性不习惯。
    左手握阴茎根部向上轻提,右手食指轻轻肛门内进入,动作要轻慢,要充分润滑。(刺激前列腺,增加精液量和快感)

    两手食指轻压龟头冠边缘下部,并轻轻搓动。(延时) 。
    左手握阴茎根部向上轻提,右手四指轻柔阴囊根部。(刺激分泌睾丸酮,提高精液质量) 本文来自织梦
       左手握阴茎根部向上轻提,用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次
持之以恒,你会发现这些小技巧的大功用。

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发表于 2009-10-27 21:27:04 | 显示全部楼层
下面再给大家介绍一下时间归经法:
子时 (23点至1点),胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血(阴)最好。  

丑时 (1点至3点),肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲:“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。

寅时 (3点至5点),肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。

卯时 (5点至7点),大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此,大便不正常者在此时需要辨证调理。

辰时 (7点至9点),胃经最旺。 所以,人在 7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮,可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。

已时 (9点至11点),脾经最旺。 “脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,所以嘴唇是红润的。否则唇白,或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾;湿盛者9点利湿。

午时 (11点至13点),心经最旺。 “心主神明,开窍于舌,其华在面。”心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳;心率过速者滋心阴。  

未时 (13点至15点),小肠经最旺。 小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送人大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气;

申时 (15点至17点),膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出,在这个时间滋肾阴可调此证。

酉时 (17点至19点),肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。  

戌时 (19点至21点),心包经最旺。 “心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳;心闷热者戌时滋心阴。  

亥时 (21点至23点),三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少,亥时百脉皆通,所以可以用任何一种进行调理。
一天中的12个时辰与人体的12条静脉息息相关,人是自然界的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。人应该按照脏腑的兴衰来安排一天的作息时间。
我现在每天都按摩胃经,心经,肾经,心包经和胆经,效果如下:
按摩心经:可以使你大脑清醒,特别是对于英语听力差的朋友,你按摩三天之后,会惊奇地发现原来听不清的单词现在竟然可以听清了,原来听一个句子虽然每个单词都知道,但是要听懂一个句子还要想几秒种,现在你会发现,你会发现你的听力变好了,也许你不信,但这是我的亲身经历!
按摩肾经:作用不多说了,告别手脚冰凉.
按摩心包经:让你睡眠好.
按摩胆经:头发上的油和脸上的油变少了.
大家自己看吧,个人认为要自己总结,体会.
祝大家好身体!

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发表于 2009-10-28 06:09:59 | 显示全部楼层
脚后跟正是阴跷脉的所在,将意念死死集中在阴跷,不知道火候口诀,结果肾气下垂,一旦行房事,身体精华尽出,其亏损更不可想象。
肾阳强盛后,淫欲也跟着旺盛,常人十之八九都按捺不住,于是阴跷功能就作了发泄的资本,在情欲的催促下,一损再损,直至真元耗尽。
阴跷种阳之法不是直奔阴跷穴,而是有静坐为基础。
当静坐到一定时日,生理自然会起种种反应,逢当周身上下都有反应,要明了辘辘跳动不已的腰间才是下手处。
腰间热辘辘似有一物,气也好,神经反应也好,只将这似有还无的一物以意送入阴跷穴,不要纠缠什么腰间到阴跷的路线,更不要琢磨什么路线的宽窄,在体内搬来运去是丹法的大忌。只要一闪念,腰间热力便已到阴跷,如在山中一叫,四处都有回声,人身本处处贯通,并不存在什么特定路线。
腰间热力一入阴跷穴,象小草发芽般有微微的动感,说动却不对,又象是下小雨时阴阴静静的光景,先师陈撄宁曾用“擎擎”两字来形容,这两字用得极好,那种感触非动非静,在动静之间。只要阴跷中感觉一到,从此不去理它,只安安稳稳地坐下去,阴跷中的感觉自然会反射到全身。
这时全身如泡澡般舒泰,胸腔腹腔的感觉好像刚饮了酒,这是精气神在蒸腾互化,只管宽心享受其中,自然就有受益。
正如惊蛰一声雷响,处处都是生机,因这一穴,遍体经络皆有感应。阴跷一穴与周身是这等关系,并不是将阴跷中的感触煞费苦心地牵引到一处一处。

点评

学了学了。祝您功德。  详情 回复 发表于 2011-8-11 22:39

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参与人数 1功德 +20 收起 理由
xuejinghui + 20 我很赞同

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发表于 2009-10-28 17:11:48 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。

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发表于 2009-10-28 19:45:45 | 显示全部楼层
十分感谢,切忌为追求呼吸绵密而憋气,顺其自然。

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