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楼主: xuejinghui

如何练胎息?(胎息功资料汇总贴)

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发表于 2009-10-28 20:31:25 | 显示全部楼层
这一贴的内容好呀,学习了。谢谢各位师傅了。
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发表于 2009-10-29 10:18:27 | 显示全部楼层
谢谢搂主分享 我正在找这方面的资料
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发表于 2009-10-29 10:33:30 | 显示全部楼层
练胎息时,是每次呼吸后都闭气还是闭气一次后,调匀呼吸再闭气?

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发表于 2009-10-29 12:26:07 | 显示全部楼层
谢谢,收藏了。

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发表于 2009-10-30 12:54:04 | 显示全部楼层
草还丹
远·萨谦斋《瑞竹堂经验方》正方

苍术四两,一两酒浸,一两醋浸,一两米泔浸,一两盐水浸,各一宿;胡芦巴一两,酒浸一宿;补骨脂,酒浸一宿;覆盆子二钱,拣净;小茴香一钱,新肥者;川楝子一两;木香半两,坚实者;山药坚白者、川山甲酥炙黄、地龙去土净、茯苓坚圆者、枸杞子、牛膝各三钱,酒浸一宿。

上药晒干为细末,无灰酒糊为丸,如梧桐子大。每服三五十丸,温酒送下,或盐汤亦可,干物压之。空心服毕,须行百步,使药力行,日进二服。大壮脾胃,能进饮食。且脾属中央之土,乃五脏之主,一失调养,则五脏俱虚,百病由此而生。此药益精髓补肾经,固元阳,轻腰脚,安五脏,通九窍,令人耳目聪明,延年益寿,乃仙家之良剂,平补大有效验。

[按语]

萨谦斋说“此方得之刑部令史王国宝,字渠人,隶事时,有一僧子窝藏强盗,部拟死,渠人出之,后僧子以此方谢,嘱之惟西平章有此方,不可乱传,当珍藏之。后渠人佐西平章,于方册内得此方,药味、分量、制度相同,乃平章常服药。”

方中以苍术为主药。苍术又名赤术、山精、仙术、山蓟,为菊科植物南苍术或北苍术的根茎,《神农本草经》只言“术”,自晋陶宏景以后,始有苍术、白术之分。苍术味辛苦性温,据《玉楸药解》记载:苍术“燥土利水,泄饮消痰,行瘀,开郁,去漏,化癖,除癥,理谷酸去腐,辟山川瘴疠,加筋骨之痿软,清溲弱之混浊。”《仁斋直指方》也说:“脾精不禁,小便漏浊淋不止,腰背痠痛,宜用苍术以敛脾精”。《神农本草经》谓之“久服,轻身延年不老。”后世了食家也多用苍术,《抱朴子》一书中,曾记载“南阳文氏,汉末逃难壶山中,饥困欲死,有人教之食术,遂不饥,数十年乃还乡里,颜色更少,气力更胜,故术一名山精。神农药经所谓必欲长生,常服山精是也。”这说明苍术有抗衰防老之功。现代的药理研究结果表明,苍术有降血糖作用,并能兴奋肠管,促进肠蠕动,所以有健胃作用。苍术含有丰富的维生素A,约为1.0025%,据此来看它确能“令人耳目聪明”。

方中胡芦巴、破故纸、小茴香温肾助阳;枸杞子、覆盆子、牛膝益肾强精;山药健脾补肺,固肾益精;茯苓健脾利湿,安神益智;川楝子清肝燥湿,理气止痛;木香行气止痛,温中和胃;地龙清热凉肝,止痉活络。

中医认为:脾胃为食廪之官,水谷之海,后天之本,气血生化之源。人之生长发育和维持生命活动的一切物质,都靠脾胃供给。如脾胃虚衰,功能异常,营养物质供给减少,势必坐使人的生长发育和各种正常的生命活动受到不良的影响,使人减寿早衰。故《内经》上说:女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,使人走向衰老。本方药重在健脾益胃,维护后天之本,兼能补肾调肝,培固先天,适宜脾肾两虚之人服用。原方在附录中曾记载:“有一老人,年七十以上,常服此药,悦颜色,乌髭发,固牙齿,能夜书细字”。这可能是因服本方使人精血充盛的缘故。本方药性平和,不寒不热,不燥不腻,一般人均可服用。

[附方甲]  苍术膏

邓笔峰的《卫生杂兴方》载有“苍术膏”,方为“苍术,新者,刮去皮,薄切,米泔水浸二日,一日一换,取出,以井花水浸过二寸,春秋五日,夏三日,冬七日,滤出以生绢袋盛之,放在一半原水中,揉洗津液出,扭干,将渣又捣烂,袋盛子一半原水中,揉至汁尽为度,将汁入大砂锅中,慢火熬成膏,每一斤入白蜜四两,熬二炷香,每膏一斤,入水澄白茯苓半斤,搅匀瓶收。每服三匙,侵早临卧各一服,以温酒送下。”“除风湿,健脾胃,变白驻颜,补虚损。”

[按语]

此方药仅苍术、白茯苓、白蜜三味。苍术功能健脾燥湿,解郁辟秽,也是乌须黑发、延年益寿的重要药物。朱丹溪称其能“强胃健脾,发谷之气,能径入诸药,疏泄阳明之湿,通行敛涩”。而且有补益心脾、益智安神作用。如《本草衍义》中即说:“茯苓、茯神,行水之功多,益心脾不可阙也。”白蜜补中益气,润燥解毒,调和诸药。本方药功能强胃健脾,益气养心,适宜中老年人脾胃虚弱、食少纳差、劳伤心脾、精力衰减、形体消瘦、健忘失眠以及足胫浮肿、痠痛沉重、须发早白者服用;如系阴虚火旺者则当忌用。此方药重在补脾,兼能益心;草还丹则重在补脾,兼能补肾。

[附方乙]  保寿少阳丹

刘松石《保寿堂经验方》中尚录有“少阳丹”,为了与同名方相区别,这里特冠以“保寿”二字。其方为“苍术,米泔浸半日,刮皮晒干,一斤;地骨皮,温水洗净,去心晒干,一斤;熟桑椹二十斤,入瓷盆揉烂,织袋盛压汁,和末如糊,倾入盘内,日晒夜露,采日精月华,待干研末,炼蜜和丸,赤小豆大,每服二十丸,无灰酒下,日三服,一年变发返黑,三年面如童子。”

[按语]

此方与草还丹虽均为调补脾胃之剂,但也有所区别。草还丹既补肝肾之阴,又补肝肾之阳,是阴阳双补之剂;而保寿少阳丹则重在滋补肝肾之阴。保寿少阳丹适用于脾胃虚弱、食少纳差、肝肾精血不足、须发早白者服用。

[附方丙]  元戌不老丹

元·王好古《医垒元戌》载有“不老丹”,为了与同名方相区别,这里冠以“元戌”二字。其方为“茅山苍术,刮净,米泔浸软,切片四斤,一斤酒浸焙,一斤醋浸焙,一斤盐四两炒,一斤椒四两炒;赤白首乌各二斤,泔浸,竹刀刮切,以黑豆、红枣各五升,同蒸至豆烂,曝干;地骨皮,去骨一斤,各取净末,以桑椹斗和成剂,铺盆内,汁高三指,日晒夜露,取日精月华,待干,以石臼捣末,炼蜜和丸梧子大,每空心温酒一百丸。”“补脾益肾,服之七十,亦无白发。”

[按语]

此方即保寿少阳丹,更加赤白何首乌而成,二方功效与适用范围相同,但后者滋精养血之力更雄。

点评

功德无量,慈悲  发表于 2012-11-17 10:53

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发表于 2009-10-31 13:42:03 | 显示全部楼层
秘传地仙丹
《本草纲目》卷三十六引《保寿堂方》:地仙丹
【别名】秘传地仙丹

【处方】天精草(春采枸杞叶)、长生草(夏采枸杞花)、枸杞子(秋采)、地骨皮(冬采枸杞根)。

【制法】并阴干,用无灰酒浸1夜,晒露49昼夜,取日精月华气,待干为末,炼蜜为丸,如弹子大。

【功能主治】常服除邪热,明目,轻身。主

【用法用量】秘传地仙丹(《良朋汇集》卷三)。

【摘录】《本草纲目》卷三十六引《保寿堂方》

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发表于 2009-10-31 13:48:49 | 显示全部楼层
玉壶丹(回阳暖肾,无病者久服驻颜美容)
处方:硫黄0.5公斤(倭硫最佳)天生磺240克,桑紫灰汁一 孟,韭菜籽崐200克,白罗卜若干。
制法:将桑柴灰用水淋汁,取澄清后之精汁5大碗(约孟),入研极细末之崐硫,砂锅文火开盖煮2小时。如无桑柴灰可以韭菜籽代(绢袋),入砂锅文火开盖崐煮2小时,用以伏硫,然后换清水再煮1-2小时(韭菜籽置入),再滤出水,药崐液冷后,装入切盖掏空一半的白罗卜内,仍以萝卜封口,竹签签好,入水鼎煮,以崐萝卜熟透为度,再依法换萝卜煮之,凡九转或十三转,如将萝卜入柴灰火中烘烤,崐萝卜熟透(或置柴灰为中一夜),如此九转或十三转,更佳。从萝卜内取出药物,另崐以地浆水澄鼗精汁(掘地三尺,取泥捣浆澄清,取其水份谓地浆水),调和上药入崐陶质鼎文炼化如糊,令起蟹眼沸(小泡)为度(所炼之药如起焰火洒醋伏之)。同崐时别用铁锅炒沙沙半锅,热后锅下即用微火养之,再干沙上铺桑皮纸一张,候上述崐之药硫烊化加糊时,以竹勺不木勺从陶质鼎中取出一滴一滴地滴药汁于纸上,药即崐在桑皮上变色,以变白色如玉为度,候冷,阻干,再研极细末,水飞更佳。练蜜为崐丸,梧子大,朱砂衣。
主治:能兴垂绝之阳(回阳救逆),回阳暖肾,止痛祛 ,治腰痛(肾阳虚)崐有神功。无病者久服驻颜美容,返老还童。
用法,每日空心服7-9丸(日服一次),如长期服食,每日3-5丸。
禁忌:不可过量服用,阳盛者不能服用。

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发表于 2009-10-31 13:50:09 | 显示全部楼层
香身除臭八妙方
香身除臭方是指具有使身体、衣着芳香洁净、并祛除体臭的一类方子。其作用机理为芳香逐秽,散风除湿,止汗除臭,调和气血。常用的有效的偏方主要如下。
  [方一]
  紫石英粉、青木香、麻黄根、附子、甘松、藿香、零陵香各等分。 7味药,除石英粉外,同捣筛为细末,用夹绢袋盛,沐浴之后,取适量香粉均匀地涂于身上。
  本方香肌美容,爽身止汁。
  [方二]
  沉香、麝香、白檀香、青木香、零陵香、白芷、甘松香、藿香、细辛、川芎、槟榔、豆蔻各30克,香附子15克,丁香1克。14味药,捣筛为末,炼蜜为丸,如梧桐子大,日久含之、咽津味尽即止,忌五辛,阴虚火旺及动血之人慎用。本方不宜久服,以防温燥助阳伤阴。
  本方服后令人身体百处皆香,且爽口。
  [方三]
  片脑3克,麝香1.5克,硼砂9克,薄荷6克。药为极细末,熬甘草膏为九,如梧子大,朱砂为衣,每用1丸噙化。
  本方可令全身香。
  [方四]
  白芷、薰草、杜若、杜蘅、藁本各等分。做蜜丸,日服3丸,暮服4丸。
  本方令人香,20日足下悉香。
  [方五]
  沉香90克,零陵香、丁香、麝香各45克,甲香3克,薰陵香、甘松香各6克,檀香3克,藿香、丁子香各15克。10味过筛,蜜和,用熏衣瓶装。
  本方可令衣香。
  [方六]
  牡丹30克,甘松1克。将药捣为细末,每洗衣、最后泽水3克。
  本方用于香衣。
  [方七]
  官粉300克,密陀僧、白檀香各30克,黄连15克,冰片、麝香各少许,蛤粉150克,轻粉、朱砂各6克,金泊5个,鹰条3克。诸药研为细末,和匀,晨起或淋浴后,将香粉均匀地涂于面部及全身皮肤上,过一段时间后洗去。
  本方香肌腻肌,解毒疗疮。
  [方八]
  零陵香、甘松、白檀各15克,木香、麝香、冰片各0.3克。药共为细末,袋装,置衣箱内。

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发表于 2009-10-31 14:07:09 | 显示全部楼层
道家的经典!!!

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发表于 2010-1-3 18:59:27 | 显示全部楼层
胎息功即修练胎息之功法,属练养内功,旨在达到体呼吸,
使精、气、神合于丹田,产生玄胎、真胎

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