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易筋内坚外壮神功秘傳(有详细练功计划)

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online_member 发表于 2007-12-20 19:33:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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易筋内坚外壮神功秘傳
                                隐僧
  本功练法,以揉入手,神本无形,揉乃有为之动作,掌按筋肉,上下游动谓之摩,如掌按某处,固定不移,以掌由右而左,不停旋转,始谓之揉。
现将练法详列于后:
  第一天课程
清晨五时起床,大小解后,不然梳洗,仍回床铺上,盘膝打坐,天冷只披上衣即可,身腰自然,不得俯仰,头正、口合、齿扣、舌卷、双目微闭,心无杂念,调正呼吸,不得粗喘,而后先以右手掌心,按在脐下中央丹田处,全身放松。

易筋内坚外壮神功秘傳wu.rar

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易筋内坚外壮神功秘傳

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参与人数 1功德 +10 收起 理由
06_avatar_small 红影 + 10 真的很感谢,为您加10功德,此不是原创,如

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白银长老

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online_member 发表于 2008-9-17 17:47:32 | 显示全部楼层
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谢谢了,不错啊!
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online_member 发表于 2007-12-25 19:54:38 | 显示全部楼层
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谢谢了,正在下,请继续发易筋内坚外壮神功秘傳(有详细练功计划)62 / 作者:a_hu333 / 帖子ID:2345
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online_member 发表于 2007-12-31 00:16:20 | 显示全部楼层
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谢谢!易筋内坚外壮神功秘傳(有详细练功计划)53 / 作者:lingshao / 帖子ID:2345
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大侠

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online_member 发表于 2008-3-20 16:26:55 | 显示全部楼层
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谢谢易筋内坚外壮神功秘傳(有详细练功计划)73 / 作者:zhl15924566570 / 帖子ID:2345 易筋内坚外壮神功秘傳(有详细练功计划)36 / 作者:zhl15924566570 / 帖子ID:2345
与人向善 一切随缘 不求大富大贵 只求平平安安
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online_member 发表于 2008-3-20 22:28:56 | 显示全部楼层
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谢谢了
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online_member 发表于 2008-9-13 22:03:26 | 显示全部楼层
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谢谢。。哥们功德无量
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online_member 发表于 2008-9-17 08:07:20 | 显示全部楼层
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非常感谢易筋内坚外壮神功秘傳(有详细练功计划)48 / 作者:canghaixiao16 / 帖子ID:2345 易筋内坚外壮神功秘傳(有详细练功计划)1 / 作者:canghaixiao16 / 帖子ID:2345
人有两条路要走,一条是必须走的,一条是想走的,你必须把必须走的路走漂亮,才可以走想走的路。
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online_member 发表于 2008-9-18 23:18:17 | 显示全部楼层
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不错,谢谢!!!
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online_member 发表于 2008-9-29 20:46:02 | 显示全部楼层
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看了这么多
就这个最顺眼了

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